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筋膜炎可以運動嗎

發(fā)布時間: 2018-01-18 57636次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

肩胛骨后背疼如何治療

對于肩胛骨后背疼，應(yīng)該查找具體的原因。如果是單純肌肉筋膜造成肌肉筋膜炎，或者局部肌肉勞損造成的疼痛，可僅給予理療、熱敷，局部應(yīng)用膏藥或口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物。第二，如果肩胛骨的腫瘤，或者胸背部、脊柱或肋骨的腫瘤，需要做腫瘤的切除才能解除疼痛。第三，可能是炎癥造成的局部化膿性炎癥或結(jié)核，比如肋骨的結(jié)核形成一個膿腫，這時候切除腫瘤也是治療的一個辦法。還有是不是內(nèi)臟痛，是內(nèi)臟牽扯的。也可能是肋間神經(jīng)痛，這時候我們要查有沒有肋間神經(jīng)的問題。

語音時長 02:15

68863次收聽 2021-09-29
走路時間長了腳后跟疼為什么

人體在進行適當運動后，會產(chǎn)生一定的勞損，這是一個非常正常的生理現(xiàn)象，腳后跟在走路的時候，常常和地面接觸較多，如果平時運動較少，或者在運動之前熱身不夠，就很容易造成腳后跟的局部疼痛，稱為無菌性炎癥。所謂無菌性炎癥，大多數(shù)和運動損傷有關(guān)，這和外傷破裂形成的細菌感染有差別。由于腳后跟的筋膜炎并非細菌引起，那么對于鎮(zhèn)痛的治療，應(yīng)用抗生素沒有效果。如果疼得較重，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛類藥物，比如常見的芬必得等，在疼痛的局部，也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳，或者是一些專用的局部按摩藥劑。

語音時長 02:28

67924次收聽 2021-09-29
腰灼熱是什么原因
02:44

腰灼熱的原因還比較常見，原因也是多種多樣的。腰背部一些炎癥的改變，包括腰背肌的筋膜炎、腰肌勞損或者是腰椎結(jié)核、腰椎化膿性脊柱炎等等，這些情況都會出現(xiàn)腰部的灼熱現(xiàn)象。如果腰背部的肌筋膜炎的話，會伴隨著腰部的疼痛，還有腰部的僵硬，伴隨著腰部的灼熱。還有一種情況就是腰椎的化膿性脊柱炎，也會出現(xiàn)腰部的灼熱，但是往往伴隨著腰部疼痛比較劇烈，而且也會伴隨一些全身的多發(fā)癥狀，包括發(fā)熱、飲食不佳，而且病人腰部疼痛劇烈，腰椎活動也受限。

89637次播放 2021-05-31
輕度筋膜炎吃什么好

患了輕度筋膜炎吃什么好呢?筋膜炎在日常的生活中還是很常見的，主要還是因為在生活中能夠?qū)е陆钅ぱ椎脑虮容^多，因此我們需要掌握一些關(guān)于筋膜炎這種疾病的常識，尤其是日常的飲食方面，那么患了輕度筋膜炎吃什么好呢?

29115次瀏覽 2020-12-10
背上一根筋疼什么原因

背上一根筋疼有可能是背部受了外傷，導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折所致，也有可能是患上了背肌筋膜炎或者是背部肌肉過度勞損。除此之外，背部受風(fēng)著涼也會導(dǎo)致背上一根筋疼的現(xiàn)象。

28214次瀏覽 2020-12-09
筋膜炎一般吃什么食物

筋膜炎是我們生活中非常多見的骨科疾病，該病的出現(xiàn)會給我們的健康造成很大的危害。因此患者朋友在生活中除了要及時到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，在治療期間還要注意飲食。那么，筋膜炎一般吃什么食物?下面我們就一起來了解一下。

66571次瀏覽 2020-08-28
筋膜炎和肩周炎有什么區(qū)別

筋膜炎和肩周炎的區(qū)別是炎癥的發(fā)生部位不同、發(fā)病人群不同和病癥成因不同。1、肩周炎的發(fā)病部位多是以肩周或者肩關(guān)節(jié)為主；筋膜炎的發(fā)病部位主要是以肩胛、腰背，或者是頸部的疼痛為主。2、筋膜炎的發(fā)病人群大多以青壯年或者是中年人為主；肩周炎的發(fā)病人群多是以中老年人為主，尤其是中年女性在長期缺乏運動的，就更容易出現(xiàn)肩周炎。肩關(guān)節(jié)周圍疾病有的時多發(fā)生在中年人五十歲上下，又被稱為五十肩，大多屬于局部的炎癥，造成了肩關(guān)節(jié)局部的關(guān)節(jié)滑囊的炎癥以及攣縮，可能往往會伴隨關(guān)節(jié)活動范圍的受限。3、筋膜炎多是以肌肉的勞損、外界創(chuàng)傷或者是風(fēng)寒的侵襲等因素有關(guān)系。還有睡姿不當，長期一個固定的睡覺姿勢，可能也會造成局部筋膜的損傷和炎癥反應(yīng)；肩周炎主要出現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)的周圍，同時會伴隨明顯的肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限，肩關(guān)節(jié)可能與對側(cè)相比會發(fā)現(xiàn)。還有時在梳頭、刷牙或者是穿衣服時，動作可能比正常而言就明顯的難以完成。因此，以肩關(guān)節(jié)局部的疼痛和功能活動范圍為主的一種表現(xiàn)，主要多以肩周炎為主。筋膜炎主要是以局部勞損，局部有明顯痛點的反應(yīng)為主要表現(xiàn)。兩者發(fā)病機制方面有共同之處，但在臨床表現(xiàn)上又有區(qū)別。在臨床上，需要進行很好的鑒別診斷。

語音時長 02:21

62042次收聽 2020-08-12
筋膜炎可以運動鍛煉嗎
02:42

筋膜炎常規(guī)診斷較籠統(tǒng)，包括全身多個部位、多種癥狀疾病的概括。多數(shù)筋膜炎在身體大熱后，遇冷刺激或長期勞損引起肌肉筋膜疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致水腫，引起末梢神經(jīng)刺激，從而引起疼痛。筋膜炎患者，如果處于急性期發(fā)作，不建議進行過多運動，應(yīng)該以局部制動休息為主。因為在此期間運動可致炎癥或水腫加劇，影響早期治療和恢復(fù)。還可通過有氧鍛煉增加肌肉代謝，游泳可鍛煉全身肌肉，對后期恢復(fù)有幫助?？赏ㄟ^理療和藥物綜合治療，如疼痛減輕，可配合適當鍛煉，包括飛燕點水等，鍛煉肌肉可促進局部關(guān)節(jié)功能活動范圍恢復(fù)。

60101次播放 2020-08-12
筋膜炎吃什么食物好
02:34

筋膜炎患者可以吃一些含有纖維素的新鮮蔬菜、蘑菇類食物、魚肉。筋膜炎又稱纖維織炎，可發(fā)生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因可能與局部血運不暢、損傷、免疫因素以及血管炎癥有關(guān)，疲勞、外傷等可能造成筋膜炎急性發(fā)作。建議患者吃一些含有纖維素的新鮮蔬菜，比如韭菜、芹菜等，適當補充纖維素，可幫助恢復(fù)。也可以吃蘑菇類食物、魚肉，蘑菇類食物含有大量多糖、葡聚糖，可提高免疫力，降低筋膜炎發(fā)病概率。建議減少吃冷食，對過度油膩或油炸、霉變的腌制食品也應(yīng)避免。禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物，避免吃太酸、太辣或太咸的食物。

58227次播放 2020-08-12
筋膜炎多久能治好
03:09

筋膜炎的治療時間，應(yīng)該具體情況具體分析。一般2~3天癥狀可明顯緩解，一周到兩周可以完全治好。建議患者從自身習(xí)慣和自我保護做起，能減少疾病再次發(fā)作。如果是急性筋膜炎反應(yīng)，如急性腰扭傷等急性外傷性損傷，通過早期休息及用藥，可能恢復(fù)期比較快。有些筋膜炎在早期，并沒有得到很好的治療，勞損沒有解除，造成急性筋膜炎轉(zhuǎn)成慢性筋膜炎，治療可能更復(fù)雜，時間會更長。筋膜炎需根據(jù)病情進行診斷治療，不同的患者，可能發(fā)病原因、發(fā)病時間以及個人體質(zhì)都會存在差異。

58897次播放 2020-08-12
肌筋膜炎如何康復(fù)

促進肌筋膜炎康復(fù)，應(yīng)避免不良因素，配合口服藥物及推拿、按摩等方法，可很快恢復(fù)。治療期間注意休息，避免著涼，經(jīng)常熱敷，促進病情恢復(fù)。

56546次瀏覽 2020-07-01
筋膜炎怎么治療

筋膜炎可以采取局部的熱敷、理療和一些藥物的封閉療法及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療。筋膜炎臨床上又稱纖維織炎，是指發(fā)生于肌肉及筋膜的一種慢性得非特異性的炎癥性改變，可以引起病變部位的一種疼痛，疼痛多為酸痛或者是脹痛，局部肌肉處會感到一種僵硬、不適感，有時候會有重壓感。筋膜炎可以造成局部的運動功能障礙，有時會合并有局部的胸腔積液、滑膜炎等臨床表現(xiàn)。目前具體病因并不十分明確，考慮可能與過度長時間的某些肌肉牽拉一種長時間的勞損有關(guān)系。另外不排除與外界的環(huán)境以及天氣變化等因素有關(guān)?；颊咭淖?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免局部肌肉以及筋膜的長期處于一種緊張的狀態(tài)、長期勞損等等。

語音時長 01:31

62949次收聽 2020-03-19
筋膜炎能自愈嗎

筋膜炎本身有一個自愈的過程，但是絕大部分筋膜炎會反復(fù)發(fā)作。即這兩天好了，過兩天又犯了，比如身體狀況不好，或者受涼，受累，又會再次發(fā)作。因此，筋膜炎也不能完全自愈，它只是時輕時重。當然有一部分長期沒有癥狀，也有可能急性發(fā)作，會非常疼。一般筋膜炎是由于風(fēng)、寒、濕、瘀造成的局部疼痛，隨著身體狀況好轉(zhuǎn)，或者天氣變暖，局部溫度升高，甚至有的患者從北方到南方，可能會自行緩解，或者有些患者熱敷，拿電吹風(fēng)吹一下，它就會好一些。

語音時長 01:16

67328次收聽 2019-04-25
后背筋膜炎有什么癥狀
02:23

筋膜炎又稱纖維織炎，是一個綜合的概念，為發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性炎癥?？砂l(fā)生于全身各個部位，多見于中年以上，尤其是長期缺少肌肉鍛煉和經(jīng)常遭受潮濕寒冷影響者。筋膜炎是由于風(fēng)、寒、濕或急慢性的損傷造成，局部肌肉、筋膜氣血循環(huán)不好，即不通則痛。所以疼痛是最主要的一個癥狀。另外病人會覺得局部組織循環(huán)不好，感覺發(fā)緊，發(fā)僵，發(fā)硬。有時由于循環(huán)不好，局部血供差，會覺得發(fā)涼。有些背部筋膜炎患者，會覺得背部發(fā)沉，感覺每天像背山。

63585次播放 2019-04-25
帶你認識背肌筋膜炎

“醫(yī)生，我的后背經(jīng)常特別酸痛、僵硬，就像馱著個鋼板一樣?！薄@是許多伏案工作的年輕病人，在我面前經(jīng)常說的一句話。的確，在骨科臨床，許多患者的疼痛之源，就在寬闊的后背上。

65262次瀏覽 2018-06-15

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