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根據(jù)你的描述，你的身體體質(zhì)比較虛寒，多與挑食偏食和天生陽氣不足引起的。建議你到醫(yī)院做穴位埋線治療一般都是會(huì)有一些改善的，便秘的話注意多喝水多吃蔬菜和水果。

女性體寒可以多吃一些羊肉，生姜，桂圓等溫補(bǔ)陽氣的食物以及肉桂，附子，干姜以及艾附暖宮丸。理中丸，左歸丸等。女性體寒主要表現(xiàn)為畏寒怕冷。手足冰涼。體質(zhì)虛弱。主要是脾胃及腎陽氣虛弱導(dǎo)致。

痛經(jīng)的發(fā)生有可能是因?yàn)轶w寒、宮寒導(dǎo)致。如果是宮寒導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)時(shí)小腹冷痛、手腳冰涼，所以如果是宮寒引發(fā)一定到醫(yī)院積極治療，可以多吃一些溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的藥進(jìn)行調(diào)整，一般在經(jīng)前服用效果會(huì)比較好。然后平時(shí)注意作息規(guī)律，不要吃寒涼食物，不要吃辛辣食物，注意保暖，不要喝冷飲。痛經(jīng)的發(fā)生一定要積極治療，否則痛經(jīng)時(shí)間長了容易出現(xiàn)宮寒性不孕，所以痛經(jīng)的患者必須積極治療。治療以后一定要注意，不要吃寒涼食物，可以用艾灸理療。平時(shí)進(jìn)行調(diào)整，可以喝生姜、紅糖、大棗的水進(jìn)行治療。

出現(xiàn)了拉肚子，認(rèn)為是有胃腸功能紊亂，由于在包皮切除后，身體比較虛弱，出現(xiàn)了人體的胃腸功能紊亂，出現(xiàn)了人體的腹脹，腹瀉，排便異常等癥狀，反復(fù)發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為是有脾胃虛弱，需用些健脾養(yǎng)胃止瀉的藥物治療，如補(bǔ)脾益腸丸或人參健脾丸，多吃些長山藥，紫菜，木耳等食物。

腎虧虛有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體體寒的現(xiàn)象比如患者出現(xiàn)陽虛，腎陽虛常常會(huì)伴有體寒，會(huì)常常感覺畏寒怕冷，四肢手腳冰涼，患者一定要辨別病因后對(duì)癥藥物治療，如果出現(xiàn)腎陽虛患者可以服用金匱腎氣丸來進(jìn)行調(diào)理改善，多鍛煉身體，經(jīng)常鍛煉身體，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

腎陽虛的常見疾病癥有頭昏目眩、面色萎黃、腰膝酸痛、畏寒怕冷、人體下肢的血管浮腫、性欲降低、陽痿早泄、滑泄冷、的是女性宮寒不孕、或久瀉不止、完谷不化、五更泄瀉、或尿頻、夜小便普遍、舌淡苔薄、脈細(xì)弱等。吃藥，提議您最佳到中醫(yī)院門診找中醫(yī)給您開中藥來調(diào)養(yǎng)。