肝臟這個(gè)"沉默的器官"總是默默承受著傷害,直到某天突然亮起紅燈。當(dāng)皮膚悄悄變黑、手掌莫名發(fā)紅時(shí),可能已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。這些看似不相關(guān)的信號(hào),其實(shí)是肝臟在拼命向我們發(fā)出求.救信號(hào)。
一、警惕這些異常表現(xiàn)
1、面色晦暗發(fā)黑
肝功能下降會(huì)導(dǎo)致黑色素代謝異常,典型表現(xiàn)為面部失去光澤,尤其是眼眶周?chē)黠@發(fā)暗。這種"肝病面容"不同于普通曬黑,會(huì)呈現(xiàn)特殊的青灰色調(diào)。
2、手掌大小魚(yú)際泛紅
醫(yī)學(xué)上稱為"肝掌",表現(xiàn)為手掌兩側(cè)肌肉隆起處出現(xiàn)片狀充血,按壓后變白,松開(kāi)又恢復(fù)紅色。這是雌激素代謝異常導(dǎo)致的毛細(xì)血管擴(kuò)張。
3、前胸后背蜘蛛痣
中心紅點(diǎn)周?chē)椛錉罴?xì)小血管,形似蜘蛛。用牙簽輕壓中心點(diǎn),周?chē)軙?huì)暫時(shí)消失。這種特殊皮疹多出現(xiàn)在上半身。
二、為什么肝臟問(wèn)題容易被忽視
1、代償功能強(qiáng)大
健康肝臟只需30%功能就能維持正常工作,早期損傷幾乎沒(méi)有癥狀。等到出現(xiàn)明顯不適時(shí),往往已發(fā)展到比較嚴(yán)重的階段。
2、痛覺(jué)神經(jīng)分布少
肝臟內(nèi)部缺乏痛覺(jué)神經(jīng),病變初期不會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛。當(dāng)包膜被牽拉時(shí)才會(huì)出現(xiàn)右上腹隱痛,這時(shí)損傷可能已經(jīng)比較廣泛。
3、癥狀缺乏特異.性
乏力、食欲差等早期癥狀容易被誤認(rèn)為是工作勞累或普通胃病。很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)肝功能異常。
三、哪些人群需要特別關(guān)注
1、長(zhǎng)期飲酒者
酒精代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞,每日飲酒超過(guò)40克酒精(約2兩白酒)就會(huì)顯著增加肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。
2、慢性肝炎患者
乙肝、丙肝病毒持續(xù)復(fù)制會(huì)導(dǎo)致肝纖維化,規(guī)范治療和定期復(fù)查至關(guān)重要。
3、長(zhǎng)期服藥人群
部分藥物需要肝臟代謝,長(zhǎng)期服用可能造成藥物性肝損傷。包括某些抗生素、抗結(jié)核藥等。
4、超重人群
脂肪肝患者中約有20%會(huì)發(fā)展成脂肪性肝炎,進(jìn)而可能進(jìn)展為肝硬化。BMI超過(guò)28要特別注意。
四、科學(xué)護(hù)肝這樣做
1、定期檢查別偷懶
每年做一次肝功能檢查和肝臟超聲,肝炎患者每3-6個(gè)月復(fù)查一次。40歲以上建議加做肝臟彈性檢測(cè)。
2、飲食講究三不要
不要霉變食物(含黃曲霉毒素),不要高脂飲食,不要過(guò)量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃十字花科蔬菜有助于肝臟解毒。
3、作息規(guī)律很重要
晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟修復(fù)的黃金時(shí)段,保證這段時(shí)間的深度睡眠比吃護(hù)肝片更管用。
4、運(yùn)動(dòng)要適度
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能改善脂肪肝,但肝硬化患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng),以散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)為主。
肝臟的求.救信號(hào)往往很隱蔽,需要我們格外留心觀察。記住,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)是應(yīng)對(duì)肝病的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)文中提到的異常表現(xiàn),建議盡快到消化內(nèi)科或肝病科就診檢查。健康的生活方式才是最好的護(hù)肝藥,從今天開(kāi)始,給這個(gè)默默付出的器官多一些關(guān)愛(ài)吧!