睡覺(jué)這幾個(gè)癥狀不斷出現(xiàn)，十有八九是肺氣腫，醫(yī)生提醒你早做好預(yù)防
關(guān)鍵詞：肺氣腫
半夜總被自己咳醒？晨起喉嚨像堵了棉花？這些被忽視的小癥狀可能是肺在求.救！別以為只是普通感冒，當(dāng)身體出現(xiàn)這些信號(hào)時(shí)，你的肺可能正在經(jīng)歷"慢性膨脹"。
一、夜間咳嗽不止要當(dāng)心
1.平躺時(shí)咳嗽加重
肺氣腫患者躺下時(shí)，分泌物更容易刺激氣道。如果連續(xù)兩周出現(xiàn)夜間嗆咳，就要提高警惕。
2.痰液性狀改變
初期多為白色泡沫痰，隨著病情發(fā)展可能出現(xiàn)黃綠色粘痰，這是合并感染的征兆。
二、呼吸困難有特征
1.呼氣比吸氣更費(fèi)力
典型表現(xiàn)為"吹蠟燭困難"，需要撅起嘴唇緩慢呼氣，這是小氣道塌陷的特征。
2.爬樓能力下降
同樣層數(shù)的樓梯，如果比半年前多休息2-3次才能爬完，提示肺功能已受損。
三、異常體征別忽視
1.桶狀胸變化
胸廓前后徑增大呈圓筒狀，這是肺過(guò)度充氣的典型表現(xiàn)，自己對(duì)照鏡子就能發(fā)現(xiàn)。
2.指甲發(fā)紺
由于長(zhǎng)期缺氧，指甲床呈現(xiàn)藍(lán)紫色，特別是寒冷時(shí)更為明顯。
四、預(yù)防勝于治療
1.戒煙刻不容緩
煙草中的焦油會(huì)直接破壞肺泡結(jié)構(gòu)，即使確診后戒煙也能延緩病情進(jìn)展。
2.呼吸訓(xùn)練
每天練習(xí)腹式呼吸10分鐘，用鼻子深吸氣時(shí)鼓起腹部，能增強(qiáng)膈肌力量。
3.環(huán)境控制
霧霾天減少外出，家中使用空氣凈化器，避免接觸二手煙等刺激物。
4.適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次以微微出汗為宜。
五、飲食調(diào)理方案
1.優(yōu)質(zhì)蛋白攝入
每天保證雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助修復(fù)受損的肺泡上皮細(xì)胞。
2.維生素C補(bǔ)充
柑橘類(lèi)水果和青椒等富含維生素C，能增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。
3.控制碳水化合物
過(guò)量主食會(huì)產(chǎn)生更多二氧化碳，加重呼吸負(fù)擔(dān)。
這些癥狀出現(xiàn)2個(gè)以上就該去查肺功能了！記住，肺氣腫是漸進(jìn)性疾病，越早干預(yù)效果越好。從今天開(kāi)始練習(xí)腹式呼吸，給肺部做個(gè)"柔軟體操"吧。