老人降血脂別控太嚴(yán)，越降越傷身？醫(yī)生：保持這個(gè)范圍就行了
關(guān)鍵詞：降血脂
老人降血脂，指標(biāo)越低越好？這個(gè)誤區(qū)坑了太多人！很多子女帶著父母體檢，看到血脂報(bào)告就急著買(mǎi)各種保健品，卻不知道老年人降脂過(guò)猛反而危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高齡老人保持適度血脂水平，其實(shí)比強(qiáng)行降到"標(biāo)準(zhǔn)值"更有利于健康。
一、老年人血脂標(biāo)準(zhǔn)的特殊之處
1、膽固醇并非越低越好
總膽固醇低于3.6mmol/L的老年人，死亡率反而會(huì)升高。膽固醇是細(xì)胞膜重要成分，過(guò)度降低會(huì)影響神經(jīng)功能。
2、低密度脂蛋白可適當(dāng)放寬
80歲以上老人，低密度脂蛋白控制在2.6-3.4mmol/L即可，不必追求年輕人標(biāo)準(zhǔn)。
3、要重視高密度脂蛋白
這個(gè)"好膽固醇"要保持在1.0mmol/L以上，過(guò)低會(huì)增加心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
二、降脂過(guò)度的三大危害
1、增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)
血脂過(guò)低會(huì)導(dǎo)致血管脆性增加，特別是高血壓老人更危險(xiǎn)。
2、影響認(rèn)知功能
膽固醇是大腦重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，過(guò)度降低可能加速認(rèn)知衰退。
3、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
嚴(yán)格控脂飲食可能造成蛋白質(zhì)、脂溶性維生素?cái)z入不足。
三、科學(xué)控脂的四個(gè)要點(diǎn)
1、定期監(jiān)測(cè)很重要
每3-6個(gè)月復(fù)查血脂，根據(jù)變化調(diào)整方案。
2、飲食要講究技巧
每天保證1個(gè)雞蛋，適量堅(jiān)果，選擇橄欖油等健康油脂。
3、運(yùn)動(dòng)方式要溫和
推薦快走、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)意外。
4、用藥需個(gè)體化
他汀類藥物要遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
四、這些情況要特別注意
1、合并多種慢性病時(shí)
糖尿病、高血壓患者要綜合評(píng)估用藥方案。
2、近期做過(guò)手術(shù)
術(shù)后恢復(fù)期要適當(dāng)提高營(yíng)養(yǎng)攝入。
3、體重明顯下降
突然消瘦要及時(shí)檢查，調(diào)整降脂強(qiáng)度。
記住，老年人健康管理要"精準(zhǔn)調(diào)控"而非"一刀切"。北京某三甲醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示，將80歲以上老人的低密度脂蛋白控制在3.0mmol/L左右時(shí)，綜合健康指標(biāo)最優(yōu)。子女們要帶父母找專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化方案，別讓愛(ài)的關(guān)心變成健康隱患！