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血糖儀什么牌子的好用又準(zhǔn)確?用它控糖更高效

關(guān)鍵詞:血糖儀

血糖儀是糖友日常控糖的必備工具,用來(lái)日常測(cè)量自身的血糖變化。血糖儀有進(jìn)口和國(guó)產(chǎn),如今很多國(guó)產(chǎn)血糖儀質(zhì)量很好,那么,在挑選的時(shí)候,血糖儀什么牌子的好用又準(zhǔn)確呢?

血糖儀什么牌子的好用又準(zhǔn)確?

一些知名品牌如瑞特、羅氏等的血糖儀在市場(chǎng)上被廣泛認(rèn)可,其準(zhǔn)確度較高。瑞特血糖儀是醫(yī)院同款,采用的是黃金電極試紙,能保障量測(cè)數(shù)值精準(zhǔn)和穩(wěn)定;橫插式大握柄的試紙,讓血糖檢測(cè)區(qū)與握柄區(qū)明確分離,可有效減少因觸摸污染帶來(lái)的誤差。還可連接瑞特健康app或小程序,數(shù)據(jù)同步分析共享。

測(cè)血糖前千萬(wàn)別做這些件事,否則手指白扎了!

空腹時(shí)間過(guò)久

空腹血糖是評(píng)估糖尿病患者血糖控制情況的重要指標(biāo)之一。然而,空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(超過(guò)12小時(shí))可能會(huì)導(dǎo)致血糖結(jié)果偏低或偏高,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的饑餓可能引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng),如分泌升糖激素以維持血糖穩(wěn)定。因此,遵循醫(yī)生推薦的空腹時(shí)間(通常是8-12小時(shí))是非常重要的。

測(cè)血糖前少吃

故意在測(cè)血糖前減少食量或不吃東西,雖然可能會(huì)暫時(shí)降低血糖值,但這并不能真實(shí)反映患者的日常血糖水平和管理情況。反而,這種做法可能會(huì)誤導(dǎo)醫(yī)生對(duì)治療方案的判斷。保持正常飲食,并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,是確保血糖測(cè)量準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。

測(cè)空腹血糖前劇烈運(yùn)動(dòng)

測(cè)空腹血糖前,如果進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮,導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng),從而導(dǎo)致血糖升高。因此,為了確保血糖值的準(zhǔn)確性,在測(cè)血糖的前一天晚上和當(dāng)天早晨,盡量避免做一些劇烈活動(dòng)。

看完上文,對(duì)于血糖儀什么牌子的好用又準(zhǔn)確大家都知道了吧。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖,并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。注意測(cè)血糖前應(yīng)避免一些不當(dāng)?shù)男袨?,以確保血糖值的準(zhǔn)確性。

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曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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肛周膿腫確實(shí)可能出現(xiàn)二次甚至多次復(fù)發(fā)的現(xiàn)象,其主要原因包括感染未完全清除、肛瘺形成以及生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)?。針?duì)該問(wèn)題,應(yīng)從根本上解決病因,并采取合適的治療方式如手術(shù)治療,同時(shí)注意改變生活方式以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 1、感染未徹底清除 肛周膿腫主要是細(xì)菌感染引起的。當(dāng)首次治療時(shí),如果感染區(qū)域未徹底清創(chuàng)或抗感染治療不充分,可能會(huì)導(dǎo)致殘留炎癥,成為未來(lái)復(fù)發(fā)的隱患。 建議: 通過(guò)精準(zhǔn)的引流術(shù)如切開(kāi)引流術(shù)完全排除膿液,同時(shí)配合醫(yī)生的抗生素治療,以杜絕殘留感染源。 術(shù)后定期復(fù)診,觀察愈合情況并根據(jù)醫(yī)生指示調(diào)整抗生素劑量和療程。 2、肛瘺形成 肛周膿腫未及時(shí)處理或長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作容易發(fā)展為肛瘺,肛瘺本身就是肛周膿腫高復(fù)發(fā)率的一個(gè)重要原因。由于肛瘺具有持續(xù)性病灶感染的特性,造成膿腫反復(fù)產(chǎn)生。 建議: 若確診肛瘺,建議接受專門(mén)手術(shù)如肛瘺切除術(shù)、掛線療法或瘺管切開(kāi)術(shù),以徹底解除瘺管結(jié)構(gòu)帶來(lái)的感染風(fēng)險(xiǎn)。 手術(shù)后保持肛門(mén)部位清潔,促進(jìn)傷口愈合,避免因護(hù)理不當(dāng)而引發(fā)新的感染。 3、不良生活習(xí)慣和疾病誘發(fā) 飲食習(xí)慣不健康高油脂、低纖維飲食、長(zhǎng)期便秘或腹瀉、久坐、衛(wèi)生習(xí)慣差等,都會(huì)破壞肛周環(huán)境,提高膿腫復(fù)發(fā)幾率。免疫力低下或糖尿病等慢性疾病也可能降低身體的感染抵抗能力。 建議: 保持膳食纖維豐富的飲食,預(yù)防便秘,建議多攝入蔬果、全谷類食品和足量飲水。 每日用溫鹽水坐浴清潔肛門(mén)部位,保持局部干燥衛(wèi)生。 對(duì)于糖尿病患者等免疫功能較弱的人群,應(yīng)控制血糖和增強(qiáng)體質(zhì),以提升自身免疫力。 肛周膿腫的復(fù)發(fā)不僅可能影響身體健康,還可能對(duì)生活質(zhì)量造成較大困擾。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)膿腫和可能的潛在肛瘺進(jìn)行徹底治療,并通過(guò)改善飲食和生活方式強(qiáng)化預(yù)防措施,從根本上降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。如發(fā)現(xiàn)疑似復(fù)發(fā)的癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)處理,避免進(jìn)一步惡化或并發(fā)癥的出現(xiàn)。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
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孕婦腿肚子突然抽筋或轉(zhuǎn)動(dòng)難受多與身體變化、缺鈣、姿勢(shì)不當(dāng)、血液循環(huán)障礙以及其他孕期特殊因素有關(guān),應(yīng)及時(shí)找準(zhǔn)原因并采取措施緩解。若伴隨嚴(yán)重疼痛或腫脹,建議立即就醫(yī)。 1、缺鈣引發(fā)肌肉痙攣 懷孕期間,胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì),若孕婦飲食中鈣攝入不足或吸收不好,可能導(dǎo)致低鈣血癥,進(jìn)而引發(fā)腿肚子抽筋。這種情況尤可能在夜間加重。建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,同時(shí)多食用富含鈣的食物,如奶制品、豆腐以及深綠色蔬菜。 2、血液循環(huán)不暢 隨著子宮增大,可能壓迫下肢靜脈,導(dǎo)致血液回流受阻,引發(fā)腿部不適或抽筋。孕婦可通過(guò)睡覺(jué)時(shí)抬高雙腿、左側(cè)臥睡減輕子宮對(duì)血管的壓迫,日常避免久坐久站,適量活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。 3、孕期體重增加 孕中后期體重增加導(dǎo)致下肢負(fù)擔(dān)加重,著力點(diǎn)發(fā)生改變,也可能導(dǎo)致腿部肌肉疲勞或不適。建議孕婦每天保持適量運(yùn)動(dòng),例如散步、孕婦瑜伽等,增加腿部柔韌性,同時(shí)穿戴合適的鞋子,避免高跟鞋。 4、電解質(zhì)失衡 人體缺乏關(guān)鍵礦物質(zhì)如鉀、鎂,也可能誘發(fā)肌肉抽搐或疼痛。建議孕婦注意平衡飲食,多補(bǔ)充含鉀鎂的食物,如香蕉、堅(jiān)果、菠菜;若飲食無(wú)法滿足需求,可咨詢醫(yī)生是否需要額外補(bǔ)充。 5、其他病理性可能 如果腿肚疼痛伴隨腫脹、皮膚發(fā)紅或灼熱感,可能涉及靜脈血栓等危險(xiǎn)病癥,應(yīng)立刻就醫(yī)。由于某些神經(jīng)性問(wèn)題或腰椎病變壓迫,也可能導(dǎo)致相關(guān)不適。需由醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。 孕婦如經(jīng)常感到腿肚疼痛或不適,應(yīng)及時(shí)關(guān)注是否有關(guān)節(jié)疼痛、持續(xù)腫脹等其他癥狀,必要時(shí)立即咨詢產(chǎn)科通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和科學(xué)護(hù)理,大部分孕婦能顯著緩解這一問(wèn)題。
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肺癌的發(fā)生主要與吸煙、環(huán)境污染及遺傳等因素相關(guān),但情緒長(zhǎng)期壓抑或負(fù)性情緒可能通過(guò)間接影響免疫功能、內(nèi)分泌失衡以及生活習(xí)慣,間接增加患病風(fēng)險(xiǎn)。肺癌的預(yù)防更多需要從改善生活方式、戒煙、注意空氣質(zhì)量和定期篩查方面入手。 1、肺癌的主要病因 肺癌的主要病因包括遺傳、外部環(huán)境及生活習(xí)慣等多方面。遺傳易感人群的染色體或基因突變可能增加疾病風(fēng)險(xiǎn),特別是當(dāng)家族中有肺癌患者時(shí),患病風(fēng)險(xiǎn)更高。外部環(huán)境是另一個(gè)關(guān)鍵因素,長(zhǎng)期接觸煙草煙霧、空氣污染物、工業(yè)致癌物質(zhì)如石棉、苯等,都會(huì)顯著增加患病概率。不健康的飲食結(jié)構(gòu)如高脂肪、高鹽飲食,缺乏運(yùn)動(dòng),也是影響肺癌風(fēng)險(xiǎn)的因素之一。 2、情緒對(duì)身體健康的影響 雖然科學(xué)研究中沒(méi)有直接證明情緒能直接引發(fā)肺癌,但長(zhǎng)期的壓力或負(fù)性情緒如抑郁、焦慮,可能通過(guò)影響機(jī)體免疫系統(tǒng)功能,使抗癌的免疫細(xì)胞活性降低。同時(shí),長(zhǎng)期精神緊張還可能打亂體內(nèi)激素分泌,如皮質(zhì)醇的長(zhǎng)期增高會(huì)損害正常的內(nèi)分泌平衡,間接增加腫瘤發(fā)生的機(jī)會(huì)。情緒不佳還容易導(dǎo)致不良生活習(xí)慣,如吸煙、酗酒或?qū)膊“Y狀的忽視,從而增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3、預(yù)防肺癌的方法 改善生活習(xí)慣是預(yù)防肺癌的重要手段。戒煙是最重要的一步,特別是對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者,堅(jiān)持戒煙不僅有助于預(yù)防肺癌,也能降低其他呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盡量減少空氣污染暴露,定期更換家中空氣過(guò)濾器,必要時(shí)佩戴口罩,也能起到保護(hù)作用。在飲食上,優(yōu)先選擇富含抗氧化劑和維生素的食物,如綠葉蔬菜、番茄、胡蘿卜、富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類,增強(qiáng)細(xì)胞保護(hù)功能。可以嘗試規(guī)律運(yùn)動(dòng),如快步走、瑜伽等,提升呼吸功能及免疫能力。對(duì)于情緒問(wèn)題,建議保持良好的心理狀態(tài),有壓力時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、交流或?qū)I(yè)心理咨詢等方式紓解,避免長(zhǎng)期心理負(fù)擔(dān)。 肺癌與情緒并非直接因果關(guān)系,但情緒問(wèn)題可能間接影響疾病的發(fā)生。關(guān)注身體健康的同時(shí),也要重視心理健康,從調(diào)整生活方式開(kāi)始,降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。如果有長(zhǎng)期咳嗽、氣短等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)篩查,早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
糖尿病兒童應(yīng)該怎樣合理飲食
糖尿病兒童的飲食應(yīng)該以控制血糖為核心,通過(guò)平衡飲食、選擇低血糖生成指數(shù)GI的食物、嚴(yán)格控制糖類攝入量以及適當(dāng)增加膳食纖維,幫助維持正常血糖水平,同時(shí)保障兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)需根據(jù)孩子的具體情況,結(jié)合醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的建議制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃。 1、飲食結(jié)構(gòu)與餐次安排 糖尿病兒童的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)遵循“三餐兩點(diǎn)”的均衡原則,避免血糖大幅波動(dòng)。 每餐碳水化合物需合理分配,例如全谷物、雜糧、糙米等,避免含糖飲料及精制食品。 蛋白質(zhì)占總能量的15%-20%,推薦優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、雞蛋、瘦肉及豆制品。 控制脂肪攝入,避免高飽和脂肪與反式脂肪,多選擇植物油、深海魚(yú)等不飽和脂肪來(lái)源。 2、多攝入低GI指數(shù)的食物 低GI食物有助于血糖的平穩(wěn)控制。推薦: 推薦食用綠葉蔬菜、番茄、黃瓜、西蘭花等,增加膳食纖維攝入同時(shí)延緩碳水化合物的吸收。 水果中選擇低GI的如蘋(píng)果、柑橘等,但需要控制每日攝入量。 3、限制高糖和高能量的食品 高糖食品會(huì)引起血糖快速升高,加重胰島的負(fù)擔(dān)。需要避免: 諸如甜食、糖果、蛋糕、糕點(diǎn)、冰淇淋等。 少量特殊場(chǎng)合如節(jié)日的甜點(diǎn)攝入時(shí),需搭配富含纖維的主食一起進(jìn)食以降低升糖速度。 4、科學(xué)攝入飲品與零食 盡量選擇無(wú)糖飲品,如純水、淡茶;零食以堅(jiān)果、無(wú)糖乳制品為宜。避免含糖飲料、果汁、奶茶等。兒童不可忽視的,是通過(guò)飲品輸入了多余的糖分和熱量。 為確保孩子的身心健康,家長(zhǎng)應(yīng)和醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師密切溝通,根據(jù)個(gè)體需求定制飲食方案,并隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng),及時(shí)調(diào)整飲食內(nèi)容。糖尿病兒童的飲食管理不僅關(guān)乎血糖,還需兼顧成長(zhǎng)發(fā)育,科學(xué)監(jiān)控是長(zhǎng)期管理的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)的耐心和關(guān)注,將會(huì)極大地促進(jìn)孩子的身體健康及心理穩(wěn)定。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胰腺炎這種病,比你想象中厲害!
胰腺炎確實(shí)比多數(shù)人想象中嚴(yán)重,它是一種因胰腺自我消化而引發(fā)的急性或慢性炎癥,若得不到及時(shí)診治,可導(dǎo)致多臟器功能障礙,嚴(yán)重時(shí)甚至死亡。了解其病因歸類及早期干預(yù)措施,是降低風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。 1、病因分析 胰腺炎的發(fā)生主要有以下幾點(diǎn)原因: 遺傳因素:部分患有遺傳性胰腺炎的患者體內(nèi)存在基因突變,導(dǎo)致胰酶分泌異常,從而增加胰腺損傷的風(fēng)險(xiǎn)。 環(huán)境因素:飲酒是導(dǎo)致胰腺炎的重要誘因,長(zhǎng)期大量飲酒增加急性胰腺炎和慢性胰腺炎的可能性。高脂飲食、吸煙也會(huì)刺激胰腺。 生理因素:膽結(jié)石是胰腺炎的另一大常見(jiàn)引發(fā)因素。當(dāng)膽結(jié)石阻塞膽管時(shí),會(huì)導(dǎo)致胰液在胰管內(nèi)反流,激活胰酶,進(jìn)而損害胰腺組織。 外傷和其他疾病:腹部外傷、膽道手術(shù)、病毒感染等都可能成為誘發(fā)胰腺炎的原因。良性膽道疾病、糖尿病等長(zhǎng)期慢性病也需警惕對(duì)胰腺的潛在影響。 藥物副作用:某些藥物如激素類藥物、抗生素、化療藥物可能導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)生。這是藥物使用過(guò)程中需要重點(diǎn)關(guān)注的風(fēng)險(xiǎn)。 2、胰腺炎的處理方法 藥物治療: 靜脈輸液:通過(guò)補(bǔ)充液體,保持身體水電解質(zhì)平衡,并防止或糾正休克。 抗生素治療:防止或控制胰腺及其周圍組織感染。 止痛藥物:如布托啡諾,可緩解患者由于胰腺損傷造成的強(qiáng)烈腹痛。 手術(shù)治療:適用于嚴(yán)重胰腺炎病人。 膽結(jié)石導(dǎo)致的胰腺炎,可通過(guò)膽囊切除術(shù)來(lái)清除誘因; 嚴(yán)重感染或壞死的胰腺,可以進(jìn)行胰腺切除手術(shù); 膽道引流術(shù)用于緩解膽管梗阻。 生活方式干預(yù): 戒酒戒煙:重度飲酒和吸煙者是胰腺炎的高危人群,生活中需完全避免。 健康飲食:攝取低脂高纖飲食,如魚(yú)類、全谷物及綠葉蔬菜,限制油炸食品及高糖零食。 控制體重:肥胖與胰腺炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān),培養(yǎng)良好的體重管理習(xí)慣。 胰腺炎的危害不可小覷,必須重視早期干預(yù)。一旦出現(xiàn)突發(fā)劇烈上腹痛伴惡心嘔吐的癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),以免延誤診療。平時(shí)需避免高危行為如大量飲酒或過(guò)度攝取高脂飲食,同時(shí)關(guān)注健康體檢,定期監(jiān)測(cè)膽道及胰腺狀態(tài)。關(guān)注胰腺健康,就是保護(hù)整體健康,盡早預(yù)防、防患于未然。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
出現(xiàn)幻覺(jué)怎么消除
出現(xiàn)幻覺(jué)需要盡快明確原因,針對(duì)性進(jìn)行處理,包括穩(wěn)定情緒、排除生理疾病和心理障礙,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助?;糜X(jué)可能由精神疾病、藥物副作用、大腦病變或極端疲勞所致,具體治療方式需根據(jù)誘因調(diào)整,如心理輔導(dǎo)、藥物干預(yù)或改善生活方式。 1、精神或心理疾病的可能性 幻覺(jué)常見(jiàn)于一些精神或心理問(wèn)題,如精神分裂癥、雙相情感障礙或嚴(yán)重抑郁癥。這類幻覺(jué)可能表現(xiàn)為聽(tīng)到不存在的聲音、看到不存在的人或物。精神類疾病引發(fā)的幻覺(jué)需要專業(yè)治療,包括: 藥物治療:如抗精神病藥物例如氯氮平、利培酮、奧氮平有助于控制癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 心理干預(yù):認(rèn)知行為療法CBT常用于幫助患者重新審視幻覺(jué)的來(lái)源和意義,減輕焦慮情緒。 社區(qū)支持:結(jié)合心理咨詢、家庭支持和定期隨訪對(duì)癥狀控制非常關(guān)鍵。 2、藥物作用或外部因素 某些藥物如抗抑郁藥、麻醉劑或藥品過(guò)量可能誘發(fā)短暫性幻覺(jué)。酒精和毒品,如甲基苯丙胺或致幻劑濫用,也與幻覺(jué)有關(guān)。要消除這種幻覺(jué)需停止相關(guān)藥物或毒品使用,并采取以下措施: 藥物調(diào)整:在醫(yī)生指導(dǎo)下替換或停用可疑藥物。 戒毒療法:針對(duì)毒品誘發(fā)的幻覺(jué),戒毒治療需結(jié)合住院觀察、專業(yè)心理干預(yù)和社會(huì)重建支持。 家庭監(jiān)督和陪護(hù):幫助患者渡過(guò)藥物戒斷期。 3、大腦病變或生理因素 某些腦部病變?nèi)缒X炎、腦腫瘤、癲癇等、重度感染或低血糖導(dǎo)致暫時(shí)性幻覺(jué)的發(fā)生需引起重視。這些屬于潛在嚴(yán)重的生理問(wèn)題,需要及時(shí)診治: 影像學(xué)檢查:通過(guò)MRI或CT掃描排查腦部病變或腫瘤。 針對(duì)性治療:如癲癇患者可考慮使用抗癲癇藥物例如丙戊酸鈉或拉莫三嗪,感染者則需抗生素治療。 身體調(diào)節(jié):糖尿病患者在低血糖誘發(fā)的幻覺(jué)期需即時(shí)補(bǔ)充葡萄糖類食品。 4、過(guò)度疲勞或應(yīng)激狀態(tài) 長(zhǎng)期的睡眠不足、焦慮或工作壓力也可能誘發(fā)短暫性的幻覺(jué)。此類情況下,改善生活方式是關(guān)鍵: 作息規(guī)律:確保每天6-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,并減少熬夜。 精神放松:嘗試冥想、瑜伽或深呼吸練習(xí),舒緩身心狀態(tài)。 合理飲食:富含鎂、維生素B的食物如香蕉、堅(jiān)果、葉類蔬菜有益于神經(jīng)系統(tǒng)健康。 無(wú)論引發(fā)幻覺(jué)的具體原因是什么,若癥狀持續(xù)或頻繁出現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不規(guī)范處理可能會(huì)加重病情。面對(duì)幻覺(jué),早期干預(yù)尤為重要。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小龍蝦能隔夜吃嗎
小龍蝦隔夜最好不要吃,因?yàn)楦粢勾娣诺男↓埼r可能滋生細(xì)菌、產(chǎn)生毒素,尤其是處理不當(dāng)或保存方式不正確時(shí),可能對(duì)健康造成威脅。如果必須食用,應(yīng)確保小龍蝦徹底加熱且存放條件符合標(biāo)準(zhǔn)。 1、隔夜小龍蝦的風(fēng)險(xiǎn)分析 隔夜存放的小龍蝦如果沒(méi)有冷藏或存放溫度過(guò)高,容易滋生像沙門(mén)氏菌、金黃色葡萄球菌這樣的細(xì)菌,導(dǎo)致食物中毒。小龍蝦富含蛋白質(zhì),其在變質(zhì)時(shí)會(huì)分解產(chǎn)生胺類物質(zhì),輕則可能引起腹瀉,重則可能損害肝臟或腎臟。部分人制作或食用小龍蝦時(shí)會(huì)加入較多的香料、辣椒等調(diào)料,隔夜存放可能令這些食品添加物發(fā)生化學(xué)變化,進(jìn)一步增加健康風(fēng)險(xiǎn)。特別提醒,新鮮小龍蝦在烹飪之前如沒(méi)有清洗干凈,其體內(nèi)的寄生蟲(chóng)和重金屬也可能成為潛在隱患。 2、如何安全食用隔夜小龍蝦 如果必須吃隔夜小龍蝦,建議嚴(yán)格遵循以下原則: 將剩余的小龍蝦裝入密封盒,存放在冰箱冷藏室,溫度應(yīng)保持在4℃以下。 在加熱時(shí),高溫徹底殺菌,每只小龍蝦的內(nèi)部溫度需達(dá)到70℃以上,確認(rèn)完全熱透后才能食用。 如味道有明顯異常、顏色暗淡、肉質(zhì)散發(fā)異味,應(yīng)立即丟棄,不可勉強(qiáng)食用。 3、避免健康隱患的小貼士 為了健康著想,盡量不要預(yù)留過(guò)多剩菜,更不要一再重復(fù)冷藏和加熱。小龍蝦食用時(shí)要保證一次性煮熟并吃完,減少浪費(fèi)的同時(shí)也規(guī)避隔夜食物帶來(lái)的健康隱患。如果擔(dān)心因小龍蝦宿主問(wèn)題而可能存在的毒素?fù)p害,建議購(gòu)買(mǎi)正規(guī)渠道的合格產(chǎn)品。 隔夜小龍蝦的食用需要謹(jǐn)慎,稍有不慎可能誘發(fā)健康問(wèn)題。盡量做到少留隔夜食品,若發(fā)現(xiàn)任何異樣情況,請(qǐng)立即丟棄,切勿冒險(xiǎn)食用。不僅是小龍蝦,所有高蛋白類食品儲(chǔ)存和再加工都需要格外重視,避免因誤食變質(zhì)食品增加健康風(fēng)險(xiǎn)。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
眼袋很重很黑怎么辦
眼袋又重又黑可能與睡眠不足、不良生活習(xí)慣、遺傳體質(zhì)、皮膚老化等原因相關(guān),解決方法包括調(diào)整作息、飲食改善、護(hù)膚護(hù)理以及醫(yī)學(xué)美容手段等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整:眼袋產(chǎn)生和加重的一個(gè)主要原因是睡眠不足或作息不規(guī)律。應(yīng)保證每天7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,并避免經(jīng)常熬夜。減少攝入高鹽分飲食,避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕,適當(dāng)閉眼休息可減輕眼部疲勞。日常要保持清淡飲食,多喝水,但要避免在睡前大量飲水,以減少眼部水腫的幾率。 2.護(hù)膚及按摩:眼部皮膚較薄,容易因護(hù)理不到位而出現(xiàn)問(wèn)題。早晚使用含有維生素C、玻尿酸或咖啡因成分的眼霜,能夠改善眼部循環(huán)與色素沉積。配合輕柔的指腹按摩或冷熱毛巾交替敷眼,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助手動(dòng)消除腫脹和黑眼圈。防曬也非常重要,紫外線會(huì)加速眼周皮膚老化。出門(mén)時(shí)可佩戴太陽(yáng)鏡,防止眼部受損。 3.醫(yī)學(xué)美容手段:如果眼袋和黑眼圈問(wèn)題較為嚴(yán)重,醫(yī)學(xué)美容手段是有效的解決方案。例如,激光治療可改善色素沉積問(wèn)題,提升膚色均勻度;玻尿酸填充能夠矯正淚溝凹陷,緩解黑眼圈;超聲刀或射頻治療可緊致眼周肌膚,減少松弛的眼袋。嚴(yán)重的眼袋可能需要通過(guò)外科手術(shù)切除進(jìn)行改善,如下瞼袋切除術(shù),效果更為持久,但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。 眼袋很重很黑多半不是單一因素導(dǎo)致的,可能涉及多重原因,需結(jié)合生活調(diào)理與醫(yī)學(xué)幫扶改善。如果嘗試多種方法仍未見(jiàn)效果,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋找專業(yè)醫(yī)生診斷并制定個(gè)性化治療方案。同時(shí),長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣與護(hù)膚措施,是維持眼周皮膚健康的關(guān)鍵。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
晚上睡覺(jué)咬牙齒是什么原因
晚上睡覺(jué)咬牙齒可能是由于心理壓力過(guò)大、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、某些疾病或營(yíng)養(yǎng)失衡等多種因素引起的。建議通過(guò)調(diào)整生活方式、及時(shí)就醫(yī)檢查以及專業(yè)治療進(jìn)行改善。 1、心理壓力和情緒問(wèn)題 長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮或緊張情緒會(huì)導(dǎo)致夜間不自覺(jué)地咬牙,這是常見(jiàn)的生理反應(yīng)。白天未能釋放的情緒,可能在夜間通過(guò)咬牙表現(xiàn)出來(lái)。放松身心是改善的第一步,嘗試睡前冥想、深呼吸或者泡溫水澡,可以緩解壓力。避免下午晚些時(shí)候飲用含咖啡因飲料以及攝入高糖食品,有助于平穩(wěn)神經(jīng)系統(tǒng)。 2、牙齒咬合異常 牙齒排列不齊或者上下咬合關(guān)系不正常,會(huì)造成夜間咬牙現(xiàn)象。長(zhǎng)期下來(lái)可能損傷牙齒、引起牙齒敏感甚至顳下頜關(guān)節(jié)問(wèn)題??梢匀タ谇豢茩z查咬合關(guān)系,通過(guò)佩戴牙齒矯正器或者夜間牙托進(jìn)行干預(yù)。另外,如果存在舊的牙冠或填補(bǔ)物不適,也需要及時(shí)調(diào)整。 3、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂或神經(jīng)性疾病 某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,例如帕金森病或者多動(dòng)癥,可能引發(fā)夜間咬牙。同時(shí),與神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān)的睡眠障礙,例如睡眠呼吸暫停綜合征,也可能與咬牙有關(guān)系。此類情況需要前往神經(jīng)內(nèi)科或睡眠中心進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。 4、營(yíng)養(yǎng)失衡 體內(nèi)礦物質(zhì)缺乏如鈣、鎂或維生素B族不足可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)的異常收縮反應(yīng),從而引發(fā)夜間咬牙。增加飲食中的綠葉蔬菜、堅(jiān)果、乳制品和全谷物類食品的攝入,適當(dāng)補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,有助于改善癥狀。 5、其他疾病影響 某些全身性疾病,例如胃酸反流、腸胃寄生蟲(chóng)感染,也可能間接引發(fā)夜間咬牙。這些情況通常伴有其他相關(guān)癥狀,例如胃不適、腹痛等,需要綜合判斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。 夜間咬牙不僅可以通過(guò)緩解壓力、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣改善,如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重,應(yīng)盡早咨詢專業(yè)如牙科醫(yī)生、神經(jīng)科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,以排除潛在病因并獲取適當(dāng)治療方案。合理的早期干預(yù)不僅保護(hù)牙齒健康,也有助于提升睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
使用適今可正確的用法有哪些
銀屑病屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種疾病,不僅會(huì)給患者的健康造成影響,也會(huì)給患者的生活和工作造成困擾,建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療,日常生活中要多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識(shí),這樣才有助于病情的康復(fù),那么使用適今可正確的用法有哪些?適今可用法用量:使用前用力振搖,噴灑時(shí)手持噴
暢沛應(yīng)該怎么服用?
吸煙是有害健康的,我國(guó)的煙草生產(chǎn)量以及消費(fèi)量是居第一的,煙癮的產(chǎn)生是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦≡斐傻?,所以?yīng)該通過(guò)改變平時(shí)的生活習(xí)慣或者是去醫(yī)院進(jìn)行戒煙等方式進(jìn)行戒煙,這樣就可以大大的降低患有肺癌的幾率,那么,暢沛應(yīng)該怎么服用?暢沛應(yīng)該怎么服用?暢沛用于口服。首先按如
欣復(fù)諾的功效和作用是什么
現(xiàn)在,有些朋友患了肝炎,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用正確的方法治療他們。越來(lái)越多的藥物可以在這方面發(fā)揮作用,但在使用藥物的過(guò)程中我們首先需要了解藥物的功效和作用。欣復(fù)諾這種藥物是一種比較常見(jiàn)的藥物,那么,欣復(fù)諾的功效和作用是什么呢?欣復(fù)諾的適應(yīng)癥是適用于治療有乙型肝炎病毒活
益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?
不少的男性被勃起障礙影響了,這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì)使得男性的性福受到很大的影響,這也讓很多的男性失去自信的,男人也因?yàn)檫@個(gè)疾病的出現(xiàn)而不能很好的進(jìn)行性生活的,失去了很多的樂(lè)趣,男性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了這個(gè)疾病是要積極去面對(duì)的,那么,益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?益腎壯陽(yáng)
百普力能口服嗎?
作為一種非常麻煩的疾病,胰腺炎這種常見(jiàn)病的出現(xiàn),會(huì)給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了很大的傷害,所引起的諸如腹痛,嘔吐等并發(fā)癥,會(huì)導(dǎo)致患者甚至無(wú)法正常工作以及生活,需要及早處理。百普力是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,那么,百普力能口服嗎?下面了解一下吧!百普力能口服嗎?這種營(yíng)養(yǎng)液可以口服
樂(lè)友治療抑郁癥嗎?早上吃還是晚上吃
現(xiàn)在的人都有很大的壓力和負(fù)擔(dān),尤其是房貸車貸的出現(xiàn),讓人們覺(jué)得非常的糟糕,經(jīng)常性會(huì)覺(jué)得透不過(guò)氣來(lái),有的人就會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況,但精神抑郁沒(méi)有得到良好的調(diào)理之后,可能就會(huì)引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn),那么樂(lè)友治療抑郁癥嗎,早上吃還是晚上吃?樂(lè)友治療各種類型的抑郁癥。樂(lè)友用法是
安必丁每天用藥幾次?餐后服用可以嗎
骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上比較常見(jiàn)的一種疾病,導(dǎo)致這種疾病的因素相對(duì)較多,患者在治療疾病的過(guò)程中要注意自己的日常生活方式的調(diào)理,只有正確的做好護(hù)理工作,才能讓病情盡早得到控制,減少身體承受的疼痛和不適癥狀,那么安必丁每天用藥幾次?餐后服用可以嗎?患者在用藥的時(shí)
乳癖消片成分有多少種?功能主要是什么
乳腺增生屬于婦科常見(jiàn)的一種疾病,而且這種疾病在發(fā)生后身體往往會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,比如乳腺腫塊、乳腺增結(jié)節(jié)等,這對(duì)于自己的健康都有很大的影響,如果不及時(shí)治療,該疾病惡化的幾率也是比較大的,那么乳癖消片成分有多少種?功能主要是什么?藥物的成分往往決定了藥物的主要功效,
阿膠片的食用方法,阿膠片的功效有什么
隨著冬季的來(lái)臨,很多女性都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些阿膠片來(lái)進(jìn)補(bǔ)身體。雖然阿膠片一直屬于大眾比較歡迎的一種補(bǔ)品,但是很多女性對(duì)于阿膠片的食用方法和阿膠片的功效卻了解的甚少,這就導(dǎo)致不少女性在食用阿膠片后并沒(méi)有達(dá)到理想的保健效果。在這樣的情況下,女性就應(yīng)該先詳細(xì)的了解這些內(nèi)容,
痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛是否能用安康信改善呢?
痛風(fēng)由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。得了這種疾病,建議是及時(shí)用藥的,安康信是其中一種。痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛是否能用安康信改善呢?在用藥之前,我們先看一下說(shuō)明

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