最近兩年,越來(lái)越多的上班族被胃病困擾著。據(jù)《2024公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》顯示,在受訪(fǎng)的3800多名成年人中,近九成(89.4%)受訪(fǎng)者出現(xiàn)過(guò)胃部不適,其中最受困擾的主要群體就是坐在辦公室里的白領(lǐng)一族。[1]

通過(guò)受訪(fǎng)者調(diào)研可以發(fā)現(xiàn),胃部不適最主要的原因就是三餐不規(guī)律、久坐/熬夜/缺乏運(yùn)動(dòng),以及常吃辛辣刺激食物,比例超過(guò)40%。1可見(jiàn)胃部不適一半是吃出來(lái)的,一半是累出來(lái)的。

另一項(xiàng)調(diào)查,在受訪(fǎng)的千名職場(chǎng)人中,其中一半人都有過(guò)功能性消化不良。[2]這些對(duì)打工人來(lái)說(shuō)司空見(jiàn)慣的飲食習(xí)慣,一不小心就可能導(dǎo)致這種常見(jiàn)的胃病。

而得了功能性消化不良,最重要的是千萬(wàn)不要忍耐,而要及時(shí)處理。

為何出現(xiàn) 功能性消化不良 ? 可能是缺乏消化酶

飲食不當(dāng)與工作壓力大都可能導(dǎo)致消化不良,究其原因也許是體內(nèi)缺乏了消化酶。

消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì),是人體幫助打開(kāi)食物的鑰匙,能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化為身體可以吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常見(jiàn)的消化酶有胃蛋白酶,胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在參與消化的過(guò)程中,能夠?qū)⒌矸?、油炸食物、肉?lèi)等分解轉(zhuǎn)化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

消化實(shí)際上是小腸當(dāng)中的消化酶和食物成比例的混合,消化酶不足,消化吸收效率低,就會(huì)導(dǎo)致腹脹等功能性消化不良的發(fā)生。

得了 功能性消化不良 ,千萬(wàn)不要“忍一忍”

《2024公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》中顯示,年輕人胃部不適的比例高于70后、60后,而且年輕人面對(duì)胃部不適總是習(xí)慣忍一忍,尤其是更為年輕的00后忍耐比例最高。1

在職場(chǎng)的打工人會(huì)認(rèn)為自己身體較好,可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣改善胃部不適。但長(zhǎng)期忍耐是不可取的,應(yīng)該在出現(xiàn)胃部不適時(shí)多加注意,必要時(shí)去醫(yī)院就診,了解胃不舒服的原因,進(jìn)而科學(xué)應(yīng)對(duì)。

消化不良怎么辦,試試補(bǔ)充消化酶

日常養(yǎng)胃首先要調(diào)整生活方式。比如規(guī)律飲食、規(guī)律作息;長(zhǎng)期胃部不舒服的時(shí)候要遵醫(yī)囑合理用藥,不能盲目忍耐。胃腸道也要藥物來(lái)幫助緩解不適。

醫(yī)生在以往治療消化不良時(shí),多采用促胃動(dòng)力藥,常見(jiàn)的有伊托必利、多潘立酮等。在使用時(shí)要注意仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū),比如多潘立酮12歲以下的兒童慎用[3]。

補(bǔ)充消化酶是治療消化不良的一種新的手段?！断到y(tǒng)常見(jiàn)病功能性消化不良中醫(yī)診療指南(基層醫(yī)生版)》、《消化系統(tǒng)常見(jiàn)病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》等許多指南都建議,補(bǔ)充身體缺乏的消化酶能提高消化效率,從而改善消化不良。目前市面上常見(jiàn)的消化酶制劑有復(fù)方消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。

復(fù)方消化酶膠囊中的消化酶提取自動(dòng)物體內(nèi)[4] [5],其消化酶功能和人體相近。消化酶釋放后,直接與食物接觸,幾乎不進(jìn)入血液,不參與肝腎代謝,不會(huì)對(duì)肝腎造成負(fù)擔(dān),并且不刺激腸壁,不會(huì)導(dǎo)致藥物相關(guān)的腸胃不適。有的復(fù)方消化酶膠囊含有4種主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整體消化效率,老年人群和兒童都可以酌情按照說(shuō)明書(shū)使用。

服用后這些外源性消化酶可以很快從制劑中溶出釋放,繼而和消化液混合,開(kāi)始催化食物的酶促反應(yīng),提高消化效率。

身體是革命的本錢(qián),工作忙碌才更應(yīng)該注重健康,得了功能性消化不良,不要怕麻煩一味忍耐,遵醫(yī)囑及時(shí)處理才能更快緩解胃部不適。

[1] 生命時(shí)報(bào),環(huán)球輿情《2024公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》

[2] 丁香醫(yī)生,《一二線(xiàn)城市職場(chǎng)人胃健康大調(diào)查》,2023.

[3] 多潘立酮說(shuō)明書(shū).

[4] 張永江, 等. 簡(jiǎn)易SPF小型豬屏障設(shè)施[J].中國(guó)比較醫(yī)學(xué)雜志, 2003(06):64-65.

[5] 韓雪潔. 豬體細(xì)胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 內(nèi)蒙古大學(xué),2013.