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身體里沉默的“殺手”居然是它!不想心梗、腦梗,這個(gè)指標(biāo)不能高

0 健康萬事通

關(guān)鍵詞:腦梗

2022年中國國家癌癥中心(NCC)數(shù)據(jù)顯示,每年肺癌新發(fā)約82.81萬例,死亡約65.70萬例,極高的發(fā)病率和死亡率,使得肺癌成為我國惡性腫瘤之首。肺癌按照病理程度可被劃分成小細(xì)胞肺癌和非小細(xì)胞肺癌,分別約占15%和85%。別看小細(xì)胞肺癌的占比少,它可是“惡名昭著”的肺癌之王。

小細(xì)胞肺癌的治療策略

小細(xì)胞肺癌是一種肺癌的亞型,屬于神經(jīng)內(nèi)分泌細(xì)胞來源的腫瘤,得名于腫瘤細(xì)胞的小尺寸和細(xì)胞形態(tài)學(xué)的細(xì)小特征,具有分化程度低、惡性程度高、生長速度快、侵襲性強(qiáng)、轉(zhuǎn)移早和獲得性耐藥等特點(diǎn),是一種極具侵襲性和致命性的惡性腫瘤。根據(jù)病情的發(fā)展,小細(xì)胞肺癌可以被分為局限期和廣泛期,有三分之二的患者確診時(shí)已經(jīng)處于無法治愈的廣泛期,即使是發(fā)現(xiàn)較早的局限期患者,超過75%的患者會(huì)在根治性治療后出現(xiàn)疾病復(fù)發(fā),5年總生存率(OS)也僅為 15%-20%,因此,如何更有效的治療小細(xì)胞肺癌是我們急需攻破的課題。

由于小細(xì)胞肺癌的特點(diǎn)和病情的階段,根據(jù)2023年《中國臨床腫瘤學(xué)會(huì)(CSCO)小細(xì)胞肺癌診療指南》推薦,整體的治療策略一般被分為一線治療(初識(shí)治療)和二線治療。在一線治療中,通常是采用化療和放療的組合,一線化療方案通常采用一種或多種化療藥物的組合,如順鉑(Cisplatin)、卡鉑(Carboplatin)、依托泊苷(Etoposide)等。這些藥物通過干擾癌細(xì)胞的DNA合成或分裂過程,阻止其生長和擴(kuò)散,從而減少腫瘤負(fù)載并緩解癥狀。

放療通常與化療同時(shí)或順延進(jìn)行,用于控制腫瘤的局部進(jìn)展和緩解相關(guān)癥狀。

盡管一線治療在一定程度上對(duì)腫瘤產(chǎn)生有效反應(yīng),控制了病情的發(fā)展,但同時(shí)也可能導(dǎo)致部分患者對(duì)藥物產(chǎn)生耐藥性;而較高的復(fù)發(fā)率和轉(zhuǎn)移率,即使小細(xì)胞肺癌在一線治療中取得了一定的療效,仍然存在疾病進(jìn)展和復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。因此,為提高治療效果,小細(xì)胞肺癌患者需要進(jìn)行二線治療。

蘆比替定:小細(xì)胞肺癌二線治療的新選擇

盡管小細(xì)胞肺癌的預(yù)后通常較差,但有效的二線治療可以延長患者的生存期,并且改善生活質(zhì)量,通過控制疾病的進(jìn)展和緩解癥狀,幫助患者更好地應(yīng)對(duì)疾病帶來的影響。由于小細(xì)胞肺癌具有較高的異質(zhì)性,不同患者對(duì)治療的反應(yīng)和耐藥性可能會(huì)有所不同,在一線治療失敗后,醫(yī)生可以根據(jù)患者的病情、藥物耐受性和分子特征等因素,選擇更加個(gè)體化的二線治療方案。

在二線治療方案中,化療依舊是一項(xiàng)重要選擇。1996年,拓?fù)涮婵但@美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)批準(zhǔn)上市,成為首個(gè)被FDA批準(zhǔn)的小細(xì)胞肺癌二線治療藥物。然而,其血液學(xué)毒性較大,療效差強(qiáng)人意,臨床應(yīng)用面臨著挑戰(zhàn)。2020年,基于一項(xiàng)Ⅱ期籃子研究小細(xì)胞肺癌隊(duì)列結(jié)果,蘆比替定(lurbinectedin)獲FDA加速審評(píng)批準(zhǔn)二線治療小細(xì)胞肺癌。蘆比替定是繼拓?fù)涮婵但@批后20多年來唯一一個(gè)獲得FDA批準(zhǔn)用于治療復(fù)發(fā)性小細(xì)胞肺癌的新分子實(shí)體,改變了二線治療格局。

近期,《Lung Cancer》(IF:5.3)發(fā)表了一項(xiàng)事后分析結(jié)果,旨在分析Ⅱ期籃子研究中蘆比替定二線治療無化療間隔(CTFI)≥30天且未伴中樞神經(jīng)系統(tǒng)轉(zhuǎn)移SCLC亞組的療效和安全性,并將同時(shí)期一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照Ⅲ期研究(ATLANTIS)中的拓?fù)涮婵禂?shù)據(jù)作為間接外部對(duì)照進(jìn)行比較。研究發(fā)現(xiàn),接受蘆比替定治療的患者,相較于拓?fù)涮婵抵委熃M,具有以下優(yōu)勢:

● 客觀緩解率(ORR):蘆比替定組的客觀緩解率顯著高于拓?fù)涮婵到M(41.0% vs 25.5%,P=0.0382)。

● 腫瘤緩解持續(xù)時(shí)間(DOR)和總生存期(OS): 蘆比替定組的腫瘤緩解持續(xù)時(shí)間和總生存期均長于拓?fù)涮婵到M(5.3 vs 3.9個(gè)月;10.2 vs 7.6個(gè)月)。

● 安全性方面,蘆比替定組≥3級(jí)血液學(xué)異常發(fā)生率顯著低于拓?fù)涮婵到M,包括貧血(12.0% vs 54.1%)、白細(xì)胞減少(30.1% vs 68.4%)、中性粒細(xì)胞減少(47.0% vs 75.5%)和血小板減少(6.0% vs 52.0%),發(fā)生率幾乎不到拓?fù)涮婵到M的一半。

這項(xiàng)研究的療效和安全性結(jié)果證實(shí),蘆比替定與拓?fù)涮婵迪啾?,具有更?yōu)的療效、更低的毒性和更好的耐受性;對(duì)于CTFI≥30天且未伴中樞神經(jīng)系統(tǒng)轉(zhuǎn)移的SCLC,蘆比替定較拓?fù)涮婵稻哂懈玫呐R床獲益風(fēng)險(xiǎn)比。

蘆比替定的出現(xiàn)為小細(xì)胞肺癌的二線治療提供了新的選擇,為患者帶來了更多希望和曙光。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展,我們也期待著更多小細(xì)胞肺癌的治療方案出現(xiàn),惠及更多患者。

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蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
一千度近視眼睛會(huì)瞎嗎
一千度近視屬于高度近視,存在視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),可能導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降甚至失明。高度近視患者應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查,通過配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)等方式矯正視力,同時(shí)注意用眼衛(wèi)生,避免長時(shí)間近距離用眼,減少眼部疲勞。 1、視網(wǎng)膜脫離:高度近視患者的眼軸較長,視網(wǎng)膜變薄,容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜脫離可能導(dǎo)致視力急劇下降,甚至失明。治療方法包括激光光凝術(shù)、鞏膜扣帶術(shù)等手術(shù),早期發(fā)現(xiàn)和治療是關(guān)鍵。 2、黃斑病變:高度近視患者黃斑區(qū)容易出現(xiàn)病變,如黃斑裂孔、黃斑出血等,嚴(yán)重影響中心視力。治療方法包括抗VEGF藥物注射、激光治療等,定期進(jìn)行眼底檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。 3、青光眼:高度近視患者眼壓較高,容易引發(fā)青光眼,導(dǎo)致視神經(jīng)損傷和視野缺損。治療方法包括降眼壓藥物、激光治療、手術(shù)等,定期監(jiān)測眼壓和視功能有助于控制病情。 4、白內(nèi)障:高度近視患者晶狀體混濁的風(fēng)險(xiǎn)較高,可能導(dǎo)致視力模糊。治療方法包括白內(nèi)障超聲乳化吸除術(shù)聯(lián)合人工晶狀體植入術(shù),術(shù)后視力恢復(fù)良好。 5、其他并發(fā)癥:高度近視還可能引發(fā)玻璃體混濁、飛蚊癥等問題,影響視覺質(zhì)量。治療方法包括藥物治療、激光治療等,注意用眼衛(wèi)生和定期檢查有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生。 高度近視患者應(yīng)保持均衡飲食,多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、橙子等,有助于保護(hù)視力。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如散步、慢跑等,可以緩解眼部疲勞。定期進(jìn)行眼科檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施,是預(yù)防視力下降的關(guān)鍵。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
補(bǔ)軟骨吃什么鈣片
補(bǔ)軟骨可通過補(bǔ)充鈣片、維生素D、膠原蛋白等方式實(shí)現(xiàn),鈣片的選擇需結(jié)合個(gè)體需求和吸收情況。軟骨健康與鈣質(zhì)攝入、營養(yǎng)均衡、生活習(xí)慣等因素密切相關(guān)。 1、碳酸鈣:碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑,含鈣量較高,適合日常補(bǔ)鈣需求。建議每日服用500-1000毫克,隨餐服用以提高吸收率。碳酸鈣價(jià)格實(shí)惠,但可能引起便秘或胃部不適,需注意飲水和飲食搭配。 2、檸檬酸鈣:檸檬酸鈣的吸收率較高,適合胃酸分泌不足或消化功能較弱的人群。建議每日服用500-800毫克,空腹或飯后均可服用。檸檬酸鈣對(duì)胃腸刺激較小,但含鈣量相對(duì)較低,需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。 3、乳酸鈣:乳酸鈣是一種溫和的鈣補(bǔ)充劑,適合兒童、孕婦等特殊人群。建議每日服用300-600毫克,分次服用效果更佳。乳酸鈣口感較好,但含鈣量較低,需長期堅(jiān)持補(bǔ)充。 4、維生素D:維生素D有助于鈣的吸收和利用,是補(bǔ)軟骨的重要輔助營養(yǎng)素。建議每日補(bǔ)充800-1000國際單位的維生素D,可通過曬太陽或服用補(bǔ)充劑獲取。維生素D缺乏可能導(dǎo)致鈣吸收不良,需定期監(jiān)測血液水平。 5、膠原蛋白:膠原蛋白是軟骨的重要組成部分,補(bǔ)充膠原蛋白有助于軟骨修復(fù)和再生。建議每日補(bǔ)充5-10克膠原蛋白,可通過食物或補(bǔ)充劑獲取。膠原蛋白的補(bǔ)充需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和健康飲食,以促進(jìn)其吸收和利用。 補(bǔ)軟骨期間,建議多食用富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等,同時(shí)保持適量的戶外運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)鈣吸收。避免高鹽、高糖飲食,減少碳酸飲料的攝入,以維護(hù)骨骼健康。定期進(jìn)行骨密度檢查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙齦腫痛吃什么藥比較好
牙齦腫痛可通過布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物治療。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、刷牙不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1、牙齦炎:牙齦炎可能與牙菌斑、牙石等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血等癥狀。日常可通過使用含氟牙膏、定期洗牙等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可口服阿莫西林膠囊,每日3次,每次500mg。 2、牙周炎:牙周炎可能與牙菌斑、牙石、吸煙等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等癥狀。日??赏ㄟ^使用牙線、定期洗牙等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可口服甲硝唑片,每日3次,每次200mg。 3、智齒冠周炎:智齒冠周炎可能與智齒萌出不全、食物嵌塞等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦腫痛、張口受限等癥狀。日??赏ㄟ^漱口、保持口腔清潔等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可口服布洛芬緩釋膠囊,每日2次,每次300mg。 4、食物嵌塞:食物嵌塞可能與牙齒排列不齊、齲齒等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭等癥狀。日??赏ㄟ^使用牙線、牙簽等方式清理嵌塞食物,嚴(yán)重時(shí)可口服阿莫西林膠囊,每日3次,每次500mg。 5、刷牙不當(dāng):刷牙不當(dāng)可能與刷牙力度過大、牙刷毛過硬等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦腫痛、出血等癥狀。日??赏ㄟ^使用軟毛牙刷、正確刷牙方式等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可口服布洛芬緩釋膠囊,每日2次,每次300mg。 牙齦腫痛患者在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、西紅柿等。保持口腔清潔,早晚刷牙,飯后漱口,定期進(jìn)行口腔檢查。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增強(qiáng)身體免疫力,有助于緩解牙齦腫痛癥狀。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒白癜風(fēng)早期癥狀
小兒白癜風(fēng)早期癥狀可能表現(xiàn)為皮膚局部色素脫失、白斑邊界清晰、白斑逐漸擴(kuò)大、白斑顏色變淺、白斑部位無痛癢感。 1、色素脫失:小兒白癜風(fēng)早期癥狀之一是皮膚局部出現(xiàn)色素脫失,通常表現(xiàn)為皮膚顏色變白。這種情況可能與遺傳因素、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境因素等有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī),進(jìn)行皮膚鏡檢查或伍德燈檢查,以明確診斷。 2、白斑邊界:早期白癜風(fēng)的白斑邊界通常比較清晰,與周圍正常皮膚形成明顯對(duì)比。這種情況可能與黑色素細(xì)胞功能異常、局部微循環(huán)障礙等有關(guān)。家長應(yīng)注意觀察白斑的變化,避免陽光直射,使用溫和的護(hù)膚品。 3、白斑擴(kuò)大:隨著病情發(fā)展,白斑可能會(huì)逐漸擴(kuò)大,面積增加。這種情況可能與黑色素細(xì)胞持續(xù)受損、局部炎癥反應(yīng)等有關(guān)。建議家長帶孩子定期復(fù)查,監(jiān)測白斑變化,避免使用刺激性藥物。 4、白斑顏色:早期白癜風(fēng)的白斑顏色可能較淺,呈現(xiàn)乳白色或淡白色。這種情況可能與黑色素細(xì)胞數(shù)量減少、色素合成障礙等有關(guān)。家長應(yīng)注意保持孩子皮膚濕潤,使用保濕霜,避免皮膚干燥。 5、無痛癢感:早期白癜風(fēng)的白斑部位通常無痛癢感,患者無明顯不適。這種情況可能與神經(jīng)末梢未受損傷、局部無炎癥反應(yīng)等有關(guān)。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài),避免因白斑影響孩子的自信心,及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 小兒白癜風(fēng)早期癥狀需要家長密切關(guān)注,及時(shí)就醫(yī)。在飲食方面,建議多攝入富含維生素C、E的食物,如柑橘類水果、堅(jiān)果等,有助于抗氧化和促進(jìn)皮膚健康。運(yùn)動(dòng)方面,適量戶外活動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力,但需避免陽光暴曬。護(hù)理方面,使用溫和的護(hù)膚品,保持皮膚清潔和濕潤,避免使用刺激性藥物。定期復(fù)查,監(jiān)測病情變化,確保早期干預(yù)和治療效果。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腿突然一片紅腫和疼痛怎么辦
腿突然一片紅腫和疼痛可通過冷敷、抬高患肢、藥物治療等方式緩解,通常由外傷、感染、靜脈血栓、過敏反應(yīng)、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1、外傷:腿部受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部紅腫和疼痛。處理時(shí)可采用冷敷,每次15-20分鐘,每日3-4次,有助于減輕腫脹和疼痛。同時(shí)避免劇烈活動(dòng),保持患肢休息。 2、感染:皮膚或軟組織感染如蜂窩織炎會(huì)引起紅腫和疼痛。治療時(shí)可使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日3次或頭孢克肟片200mg,每日2次。局部可涂抹莫匹羅星軟膏,每日2-3次。 3、靜脈血栓:深靜脈血栓形成會(huì)導(dǎo)致腿部紅腫和疼痛。治療需使用抗凝藥物如華法林片2.5mg,每日1次或利伐沙班片10mg,每日1次。同時(shí)需穿戴彈力襪,促進(jìn)血液循環(huán)。 4、過敏反應(yīng):接觸過敏原如昆蟲叮咬或藥物過敏可能引起局部紅腫和疼痛。處理時(shí)可口服抗組胺藥物如氯雷他定片10mg,每日1次,局部涂抹氫化可的松乳膏,每日2-3次。 5、關(guān)節(jié)炎:痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致腿部紅腫和疼痛。治療時(shí)可使用非甾體抗炎藥如布洛芬片400mg,每日3次或秋水仙堿片0.5mg,每日2次。同時(shí)需控制飲食,避免高嘌呤食物。 日常護(hù)理中,注意保持腿部清潔,避免長時(shí)間站立或久坐,適當(dāng)進(jìn)行腿部按摩和伸展運(yùn)動(dòng),有助于緩解癥狀。飲食上多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果和堅(jiān)果,促進(jìn)血管健康。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
記憶下降是不是大腦萎縮
記憶下降可能由多種因素引起,大腦萎縮是其中一種可能性。記憶下降的常見原因包括年齡增長、睡眠不足、壓力過大、腦部疾病以及營養(yǎng)不良。對(duì)于記憶下降的治療,可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療以及醫(yī)療干預(yù)等方式進(jìn)行。 1、年齡增長:隨著年齡增長,大腦功能逐漸退化,可能導(dǎo)致記憶下降。這種情況可通過保持大腦活躍來緩解,例如閱讀、學(xué)習(xí)新技能或進(jìn)行益智游戲,避免長時(shí)間不進(jìn)行腦力活動(dòng)。 2、睡眠不足:長期睡眠不足會(huì)影響大腦的修復(fù)和記憶鞏固功能。建議每天保持7-9小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,避免熬夜,睡前減少使用電子設(shè)備,營造舒適的睡眠環(huán)境。 3、壓力過大:長期壓力會(huì)導(dǎo)致大腦分泌過量的皮質(zhì)醇,影響記憶功能??赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢師的幫助。 4、腦部疾?。耗X部疾病如阿爾茨海默病、腦卒中或腦腫瘤可能導(dǎo)致記憶下降。這些疾病可能與遺傳、血管病變、炎癥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知障礙等癥狀。治療需根據(jù)具體疾病選擇藥物或手術(shù),例如使用多奈哌齊片5mg/次,每日一次或進(jìn)行腦部手術(shù)。 5、營養(yǎng)不良:缺乏維生素B12、葉酸或鐵等營養(yǎng)素會(huì)影響大腦功能。建議多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物,如瘦肉、魚類、綠葉蔬菜和豆類,必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 記憶下降的護(hù)理需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式進(jìn)行綜合調(diào)整。飲食上,建議多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、核桃和亞麻籽,有助于改善大腦功能。運(yùn)動(dòng)方面,每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車,可促進(jìn)大腦血液循環(huán)。保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免過度使用電子設(shè)備,也有助于改善記憶功能。如果記憶下降持續(xù)加重,建議盡早就醫(yī),進(jìn)行專業(yè)檢查和治療。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
硝苯地平類的降壓藥有哪些
硝苯地平類的降壓藥主要包括硝苯地平片、硝苯地平緩釋片和硝苯地平控釋片。這些藥物通過擴(kuò)張血管、降低外周阻力來達(dá)到降壓效果,適用于高血壓患者。 1、硝苯地平片:這是一種短效制劑,起效快但作用時(shí)間較短,通常需要每日多次服用。常見劑量為10mg,每日2-3次。適用于需要快速降壓的情況,但長期使用可能因頻繁波動(dòng)血壓而增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。 2、硝苯地平緩釋片:這種劑型通過延緩藥物釋放,使藥效持續(xù)較長時(shí)間,減少服藥次數(shù)。常見劑量為30mg,每日1次。緩釋片能夠平穩(wěn)控制血壓,減少血壓波動(dòng),適合長期高血壓管理。 3、硝苯地平控釋片:控釋片采用特殊技術(shù),使藥物在體內(nèi)以恒定速度釋放,維持穩(wěn)定的血藥濃度。常見劑量為60mg,每日1次??蒯屍軌蛱峁└志玫慕祲盒Ч?,適合需要長期穩(wěn)定控制血壓的患者。 在服用硝苯地平類藥物時(shí),應(yīng)注意監(jiān)測血壓變化,避免突然停藥或過量服用。同時(shí),飲食上應(yīng)減少高鹽、高脂肪食物的攝入,適量增加富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜等。運(yùn)動(dòng)方面,建議進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,每周至少150分鐘,有助于輔助降壓。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怕冷體質(zhì)怎么最快改善
怕冷體質(zhì)可通過保暖、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、改善睡眠等方式改善。怕冷體質(zhì)通常由陽氣不足、血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等原因引起。 1、保暖:怕冷體質(zhì)的人群應(yīng)注意保暖,尤其是四肢和腰腹部。冬季外出時(shí)穿戴厚實(shí)的衣物,使用暖寶寶或熱水袋局部加熱,避免長時(shí)間處于寒冷環(huán)境中。室內(nèi)保持適宜溫度,避免冷風(fēng)直吹。 2、飲食調(diào)節(jié):多吃溫性食物如羊肉、牛肉、紅棗、桂圓、生姜等,有助于補(bǔ)充陽氣。避免食用寒涼食物如冷飲、西瓜、梨等。日??娠嬘媒?、紅糖水等溫?zé)犸嬈?,促進(jìn)血液循環(huán)。 3、運(yùn)動(dòng)鍛煉:適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽、太極拳等,可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖,避免大汗淋漓后受涼。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周至少3次,每次30分鐘以上。 4、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為怕冷體質(zhì)多與陽氣不足有關(guān),可通過艾灸、拔罐、針灸等方式調(diào)理。艾灸關(guān)元、命門、足三里等穴位,有助于溫陽散寒。拔罐可疏通經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán)。針灸調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 5、改善睡眠:保證充足的睡眠時(shí)間,每晚7-8小時(shí)。睡前避免使用電子設(shè)備,保持臥室溫暖舒適。睡前可泡腳或飲用溫牛奶,有助于放松身心,提高睡眠質(zhì)量。 怕冷體質(zhì)的改善需要從多方面入手,飲食上多攝入溫性食物,避免寒涼食物;運(yùn)動(dòng)上選擇適合的項(xiàng)目,堅(jiān)持鍛煉;生活中注意保暖,避免受涼;中醫(yī)調(diào)理可輔助改善體質(zhì);睡眠充足有助于恢復(fù)體力。通過綜合調(diào)理,怕冷體質(zhì)可以得到有效改善。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
非那雄胺片(百達(dá)英)可以長期服用嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀,這種情況在生活中還是比較常見的,對(duì)于患者的個(gè)人形象影響比較大,有必要及早接受治療,以免涌向了患者的個(gè)人形象,影響了患者的心理健康,那么,百達(dá)英非那雄胺片可以長期服用嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片用于男性脫發(fā),至于患者是否需要長期
千山活血膏什么人能用 它的用法有哪些
生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因是比較多的,有些人是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的,還有一些人是患有風(fēng)濕類疾病引起的,如果患有關(guān)節(jié)疼痛是需要及時(shí)用藥調(diào)理的,藥物也要掌握它的使用方法,下面來看一下千山活血膏什么人能用?它的用法有哪些?千山活血膏適應(yīng)癥活血化瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于肌
聯(lián)環(huán)藥業(yè)定增數(shù)據(jù)打架 溢價(jià)86%買揚(yáng)州制藥惹爭議
“揚(yáng)州制藥在揚(yáng)州這邊幾乎是倒數(shù),揚(yáng)州制藥的員工待遇在同行業(yè)中比較差”近日,受生物醫(yī)藥政策利好刺激,多只生物制藥概念股應(yīng)聲漲停。2013年1月5日,聯(lián)環(huán)藥業(yè)(600513.SH)再度發(fā)布定增預(yù)案,以10.58元/股向大股東聯(lián)環(huán)集團(tuán)發(fā)行460萬股購買其持有的揚(yáng)州制藥股權(quán)。7日、8日,聯(lián)環(huán)藥業(yè)連續(xù)漲停。面對(duì)如斯?jié)q跌,聯(lián)環(huán)藥業(yè)收購揚(yáng)州制藥背后的種種謎團(tuán)開始逐漸落入投資者的視野。1月11日下午,聯(lián)環(huán)藥業(yè)董秘
現(xiàn)代制藥:公開增發(fā)方案有效期延期一年
事件:現(xiàn)代制藥發(fā)布董事會(huì)公告,稱公司2010年審議通過的公開增發(fā)A股股票方案的有效期將于2011年1月28日到期,為保證增發(fā)工作的順利實(shí)施,擬延長本次公開增發(fā)A股股票方案的決議有效期限一年,期限延長至2012年1月28日止。董事會(huì)同時(shí)審議并通過了《關(guān)于甲紅霉素工藝改進(jìn)技術(shù)開發(fā)合同關(guān)聯(lián)交易取消》的議案。點(diǎn)評(píng):明年增發(fā)有望順利進(jìn)行公司2010年第一次股東大會(huì)審議通過增發(fā)事宜,由于大股東易位等原因進(jìn)展受
佛慈制藥:定增申請獲審核通過
大智慧阿思達(dá)克通訊社12月29日訊,佛慈制藥(002644.SZ)12月29日午間公告,證監(jiān)會(huì)發(fā)審委12月26日對(duì)公司非公開發(fā)行A股股票的申請進(jìn)行了審核。據(jù)審核結(jié)果,公司非公開發(fā)行A股股票的申請獲得無條件審核通過。佛慈制藥稱,此次非公開發(fā)行審核通過,有利于公司實(shí)施積極的發(fā)展戰(zhàn)略。編輯:吳曉健審校:劉曉瑛*本文信息僅供參考,投資者據(jù)此操作風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。(大智慧阿思達(dá)克通訊社上海站電話:+86-21-20
東方人頸椎治療儀怎么用
很多情況下,我們就會(huì)自發(fā)的認(rèn)為頸椎病是與強(qiáng)工作量有較大關(guān)聯(lián)的,其實(shí)并不然,頸椎病更多的是與我們的工作姿勢不良有關(guān),當(dāng)我們長期處于低頭做事的時(shí)候,就容易導(dǎo)致頸椎病。東方人頸椎治療儀具有較好的輔助療效。那么,東方人頸椎治療儀怎么用?東方人頸椎治療儀怎么用?我們平時(shí)
新華制藥中期凈利5788萬元 同比增長45%
7月28日訊新華制藥周三晚間在深交所發(fā)布了2010年半年報(bào)。2010年上半年,新華制藥營業(yè)總收入1.37億元,同比增長14.36%;營業(yè)利潤7114.1萬元,同比增長22.57%;利潤總額7498.05萬元,同比增長47.94%;歸屬于上市公司股東的凈利潤5788.19萬元,同比增長45.11%;基本每股收益0.13元,同比增長4.44%。新華制藥表示,2010年下半年,集團(tuán)將面對(duì)國家新版藥典實(shí)施
生精片的藥物成分含有冬蟲夏草嗎?
少精弱精給男性帶來的健康影響是比較大的,這也是讓很多男性煩惱的,如果發(fā)生了男性朋友們要及時(shí)重視起來的,這些也是會(huì)給男性帶來一定的健康影響的,長期下去也是容易導(dǎo)致男性不育發(fā)生的,如果那樣對(duì)于男性的生兒育女也是可以造成影響的,那么生精片的藥物成分含有冬蟲夏草嗎?男
蔓迪用于治療男性脫發(fā)期間需要注意些什么
男性脫發(fā)屬于生活中比較常見的一種疾病,往往會(huì)給患者的個(gè)人形象帶來嚴(yán)重的破壞。誘發(fā)男性脫發(fā)的因素有很多,比較常見的,飲食因素就是其中的一種,需要積極尋求治療,那么,蔓迪用于治療男性脫發(fā)期間需要注意些什么?下面了解一下!根據(jù)蔓迪的藥品說明書中的相關(guān)情況分析,這種藥
萬艾可的推薦服用劑量是多少?
萬艾可的推薦服用劑量是多少?這個(gè)問題是很多需要吃萬艾可患者想了解的,因?yàn)槲覀冊诜盟幬锴?,只有了解它的正確用法用量才能將藥物的藥效更好的發(fā)揮出來,才能讓疾病得到更好的控制,下面我們一起來了解下萬艾可的推薦服用劑量以及萬艾可的功能主治吧。對(duì)大多數(shù)需要服用萬艾可的

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