為啥現(xiàn)在越來越多人死于肺炎？忠告：主要是這4大原因，望悉知
關(guān)鍵詞：肺炎
最近醫(yī)院呼吸科總是人滿為患，不少年輕人也戴上了口罩。你可能發(fā)現(xiàn)身邊得肺炎的人變多了，這背后藏著幾個容易被忽視的生活陷阱。今天就帶大家拆解這些隱形殺手，學(xué)會保護(hù)我們珍貴的呼吸系統(tǒng)。
一、空氣質(zhì)量持續(xù)惡化
1、室內(nèi)污染比霧霾更可怕
裝修材料釋放的甲醛能持續(xù)3-15年，新買的家具、劣質(zhì)墻紙都是污染源。建議每天開窗通風(fēng)至少2次，每次30分鐘以上。
2、二手煙損傷不可逆
煙霧中的焦油會破壞呼吸道纖毛，使肺部失去自潔能力。數(shù)據(jù)顯示長期接觸二手煙的人群，肺炎發(fā)病率高出普通人群40%。
3、過度使用消毒劑
疫情期間養(yǎng)成的消毒習(xí)慣可能正在傷害你。84消毒液與潔廁靈混用產(chǎn)生的氯氣，會直接灼傷肺泡。
二、免疫力普遍下降
1、熬夜透支身體資本
連續(xù)三天睡眠不足6小時，免疫球蛋白含量就會下降50%。23點(diǎn)后入睡的人，呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。
2、飲食結(jié)構(gòu)失衡
外賣高油高鹽的飲食模式，導(dǎo)致維生素A、E等護(hù)肺營養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏。建議每周攝入5種以上深色蔬菜。
3、運(yùn)動量嚴(yán)重不足
久坐會使肺活量每年遞減10%，簡單的深呼吸練習(xí)就能改善。每天做3組腹式呼吸，每組15次。
三、濫用藥物埋下禍根
1、抗生素當(dāng)"萬能藥"
普通感冒就吃頭孢，反而會破壞呼吸道菌群平衡。我.國門診感冒患者抗生素濫用率高達(dá)70%。
2、迷信止咳藥
強(qiáng)行鎮(zhèn)咳可能導(dǎo)致痰液滯留，變成細(xì)菌培養(yǎng)皿。痰多時應(yīng)先祛痰再止咳。
3、亂用清熱解毒藥
板藍(lán)根、連花清瘟等寒涼藥物長期服用，會損傷脾胃陽氣，反而降低抵抗力。
四、忽視早期癥狀
1、把咳嗽當(dāng)小事
持續(xù)兩周以上的干咳，可能是支原體肺炎的信號。很多年輕人拖到發(fā)熱才就醫(yī)，此時肺部已出現(xiàn)實(shí)變。
2、輕視反復(fù)感冒
每年感冒超過6次，說明免疫系統(tǒng)亮紅燈。這類人群患肺炎的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的4倍。
3、誤解低燒癥狀
體溫長期徘徊在37.3-38℃之間，很可能是慢性肺炎的前兆。這種情況做CT比胸片更準(zhǔn)確。
現(xiàn)在起改變這些習(xí)慣還不晚！建議家中常備空氣檢測儀，每季度做一次肺功能篩查。記住，保護(hù)肺部要像保護(hù)眼睛一樣精心，畢竟我們每分鐘都要呼吸16-20次。從今天開始，給嬌嫩的肺多一點(diǎn)關(guān)愛吧！