糖尿病預(yù)警！口中異味可能是致.命并發(fā)癥前兆
關(guān)鍵詞：糖尿病
冬天窩在暖氣房里嗦奶茶啃糖炒栗子時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)嘴里總有一股爛蘋果味？先別急著怪口罩沒戴好，這可能是身體拉響的糖尿病紅色警.報(bào)！
一、口臭背后藏著代謝危.機(jī)
1.當(dāng)血糖值像坐過山車般飆升，身體會(huì)啟動(dòng)脂肪分解模式來獲取能量，這個(gè)過程產(chǎn)生的酮體帶著特殊的爛水果氣味，從呼吸道偷偷溜出來打招呼。
2.冬季高熱量飲食+運(yùn)動(dòng)減少的雙重暴擊，讓糖尿病患者更容易出現(xiàn)酮癥酸中毒，這種致.命并發(fā)癥最早就是從口腔異味開始預(yù)警。
3.區(qū)別于普通口臭的洋蔥大蒜味，糖尿病引發(fā)的口氣往往帶著甜膩的腐.敗感，就像放過期的糖水罐頭。
二、冬季專屬高危因素
1.熱騰騰的羊肉火鍋配上麻醬燒餅，北方人冬季經(jīng)典組合藏著碳水炸.彈，一頓就能讓血糖儀爆表。
2>低溫導(dǎo)致血管收縮，血糖監(jiān)測頻率降低，很多人直到出現(xiàn)酮癥昏迷才發(fā)現(xiàn)問題。
3.年底聚餐應(yīng)酬密集，推杯換盞間容易忘記服藥，酒精+降糖藥組合可能引發(fā)夜間低血糖。
三、三步自查救.命信號(hào)
1.晨起用棉簽輕刮舌苔聞味道，如果連續(xù)三天出現(xiàn)金屬味或爛蘋果味就要警惕。
2.觀察是否伴隨突然消瘦、頻繁上廁所、傷口難愈合等其他癥狀。
3.家里常備血糖儀和尿酮試紙，異常數(shù)值出現(xiàn)時(shí)別猶豫立即就醫(yī)。
四、冬季控糖生存指南
1.把糖炒栗子換成烘烤南瓜子，奶茶換成肉桂蘋果茶，滿足口欲同時(shí)穩(wěn)定血糖。
2.室內(nèi)做八段錦代替戶外運(yùn)動(dòng)，每天20分鐘就能提升胰島素敏感性。
3.穿智能襪監(jiān)測足部溫度，預(yù)防糖尿病足這個(gè)冬季高發(fā)并發(fā)癥。
別等酮癥酸中毒送急診才后悔，今天起把口腔當(dāng)成血糖監(jiān)測的晴雨表。冬季血糖波動(dòng)大，每周一次口腔氣味自檢+血糖記錄，就是對(duì)身體最好的年終獎(jiǎng)。