經(jīng)常揉眼睛？停！輕則眼部感染，重則
關(guān)鍵詞：眼睛
眼睛癢了揉一揉，困了揉一揉，甚至發(fā)呆也要揉兩下——這個(gè)看似無害的小動(dòng)作，可能正在悄悄毀掉您的"心靈窗戶"。揉眼一時(shí)爽，后果不敢想，從麥粒腫到角膜變形，甚至可能讓視力坐上滑梯。
一、揉眼=給細(xì)菌開VIP通道
1.手指上的細(xì)菌數(shù)量堪比公交車扶手，金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌，通過揉眼動(dòng)作直達(dá)結(jié)膜囊，輕則引發(fā)急性結(jié)膜炎紅眼病，重則導(dǎo)致麥粒腫反復(fù)發(fā)作。
2.冬季干燥環(huán)境下揉眼更危險(xiǎn)，脆弱的眼表黏膜出現(xiàn)微小裂痕時(shí)，皰疹病毒可能趁虛而入，引發(fā)病毒性角膜炎，這種感染治愈后仍可能遺留角膜云翳。
二、揉出來的"散光套餐"
1.持續(xù)用力揉壓會(huì)使角膜中央變薄周邊增厚，改變角膜曲率。數(shù)據(jù)顯示長期揉眼者散光度數(shù)平均增加0.5-1.0D，相當(dāng)于給眼睛強(qiáng)行戴上劣質(zhì)隱形眼鏡。
2.圓錐角膜患者中30%有頻繁揉眼史，這種會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降的疾病，早期可能就是從揉眼這個(gè)習(xí)慣動(dòng)作埋下禍根。
三、眼部衰老加速器
1.眼周皮膚厚度只有面部其他部位的1/3，揉眼時(shí)的拉扯會(huì)破壞膠原纖維網(wǎng)，細(xì)紋和眼袋提前報(bào)到不是嚇唬人。
2.揉眼導(dǎo)致眼壓短暫性升高，青光眼高危人群可能因此誘發(fā)急性發(fā)作，那種頭痛欲裂伴隨視力驟降的體驗(yàn)，絕對(duì)不想嘗試第二次。
四、戒掉揉眼的科學(xué)方案
1.替代療法：閉眼后用指腹輕按眼眶骨緣，或者用冷藏后的潤眼液滴眼，冰涼感能快速止癢。
2.環(huán)境干預(yù)：空調(diào)房放置加濕器保持40%-60%濕度，電子屏幕使用者每20分鐘眺望6米外景物20秒。
3.裝備輔助：佩戴平光防藍(lán)光眼鏡阻隔灰塵，過敏季出門戴密封式防風(fēng)鏡，切斷過敏原接觸途徑。
下次當(dāng)手指不自覺地伸向眼睛時(shí)，不妨做個(gè)深呼吸，想想角膜地形圖上的那些凹陷和隆起。保護(hù)眼睛不需要宏大計(jì)劃，從放下那只罪惡的手開始，清晰世界自會(huì)向您敞開懷抱。