獼猴桃火了！直言：這6類人盡量別吃，吃錯可能引來5大問題
關(guān)鍵詞：
獼猴桃酸甜多汁，維生素C含量是橙子的3倍，被譽為“水果之王”。但你可能不知道，這顆毛茸茸的小果子可不是人人都能享用的。有些體質(zhì)的人吃了不僅沒好處，還可能惹來一身麻煩。
一、獼猴桃的5大健康隱患
1、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
獼猴桃中的蛋白酶和草酸鈣結(jié)晶會刺激口腔黏膜。已經(jīng)有潰瘍的人吃了，那種酸爽簡直像在傷口上撒鹽。建議切成小塊用勺子挖著吃，避免果肉直接接觸創(chuàng)面。
2、腹瀉問題雪上加霜
腹瀉期間腸道黏膜本就脆弱，獼猴桃的膳食纖維會加速腸道蠕動。更麻煩的是其中的蛋白酶會破壞腸道修復(fù)，讓腹瀉遷延不愈。
3、過敏反應(yīng)防不勝防
有些人吃完會出現(xiàn)嘴唇發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢等癥狀。嚴(yán)重時甚至引發(fā)呼吸困難，這類人群要終身遠(yuǎn)離獼猴桃及相關(guān)制品。
4、胃病患者的噩夢
胃酸過多的人要格外小心，獼猴桃的酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜?？崭故秤每赡芤l(fā)胃痛，最好搭配面包等食物緩沖。
5、腎結(jié)石風(fēng)險增加
獼猴桃富含草酸鹽，經(jīng)常大量食用可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。有結(jié)石病史的人每天別超過1個，記得多喝水促進(jìn)代謝。
二、6類人要管住嘴
1、胃潰瘍患者
獼猴桃的酸性成分和蛋白酶會加重胃黏膜損傷。急性發(fā)作期絕對禁忌，緩解期也要控制在一周1-2次，每次不超過半個。
2、腎功能不全者
高鉀特性可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。血鉀偏高的人群要特別注意，食用前最好咨詢醫(yī)生。
3、低血壓人群
獼猴桃有一定的降壓效果，血壓本來就偏低的人要控制攝入量。
4、服用抗凝藥物者
維生素K含量會影響藥效，正在服用華法林等藥物的人要謹(jǐn)慎。
5、過敏體質(zhì)人群
對菠蘿、木瓜等水果過敏的人，很可能對獼猴桃也過敏。首次嘗試要少量，觀察24小時無反應(yīng)再正常食用。
6、嬰幼兒
3歲以下幼兒腸道屏障功能不完善，蛋白酶可能引發(fā)過敏。建議等大一些再嘗試，初次食用要去皮蒸熟。
三、健康吃法小技巧
1、成熟度判斷有訣竅
輕輕按壓兩端稍軟即可，別等全軟才吃。放在米缸或蘋果旁能加速催熟。
2、去皮妙招省時省力
切掉兩頭，用勺子沿皮轉(zhuǎn)一圈，果肉就完整脫出來了。
3、搭配禁忌要記牢
別和牛奶、海鮮同食，間隔2小時以上。乳制品中的蛋白質(zhì)會與果酸結(jié)合影響消化。
4、最佳食用時間
建議在兩餐之間食用，既不影響正餐食欲，又能最大限度吸收營養(yǎng)。
這顆營養(yǎng)炸.彈雖然誘人，但也要量力而行。如果你屬于上述特殊人群，不妨先收藏這篇文章，等身體條件允許時再享用。記住，再好的食物也要講究“適合”二字，養(yǎng)生之道就在于懂得取舍。