醫(yī)生調(diào)查360名食管癌患者，意外發(fā)現(xiàn)患食管癌的人，或有4個(gè)共同點(diǎn)
關(guān)鍵詞：食管癌
食管癌這個(gè)沉默的殺手，常常在不知不覺(jué)中侵蝕健康。仔細(xì)觀察那些不幸中招的患者，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上確實(shí)存在某些驚人相似的蛛絲馬跡。這些共同特征就像身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，值得我們每個(gè)人警惕。
一、飲食溫度過(guò)高傷黏膜
1、65℃以上的熱飲熱食
世界衛(wèi)生組織早已將超過(guò)65℃的熱飲列為2A類致癌物。長(zhǎng)期飲用燙茶、熱湯，會(huì)導(dǎo)致食管黏膜反復(fù)損傷修復(fù)，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。
2、趁熱吃的習(xí)慣要改
很多人覺(jué)得“飯菜要趁熱吃”，其實(shí)40-50℃的溫度最合適?？梢杂米齑皆嚋兀杏X(jué)不燙才能入口。
二、腌制食品攝入過(guò)量
1、亞硝酸鹽的隱形威脅
臘肉、咸魚、泡菜等腌制食品含有亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成強(qiáng)致癌物亞硝胺。每周食用超過(guò)3次，風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
2、維生素C能中和危害
如果實(shí)在想吃腌制品，記得搭配新鮮果蔬。維生素C能阻斷亞硝胺形成，獼猴桃、橙子都是好選擇。
三、長(zhǎng)期吸煙飲酒
1、雙重刺激的協(xié)同效應(yīng)
煙酒就像一對(duì)“惡魔搭檔”，酒精會(huì)溶解煙草中的致癌物，使其更容易滲透食管黏膜。每天吸煙超過(guò)20支且飲酒的人，風(fēng)險(xiǎn)飆升50倍。
2、戒斷后的修復(fù)奇.跡
好消息是，戒煙戒酒5年后，食管癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著下降。黏膜細(xì)胞有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。
四、反流性食管炎忽視治療
1、胃酸反復(fù)灼傷的惡果
每周出現(xiàn)兩次以上反酸、燒心癥狀就要警惕。長(zhǎng)期胃酸反流會(huì)導(dǎo)致巴雷特食管，這是明確的癌前病變。
2、夜間墊高枕頭有好的效果
睡前3小時(shí)禁食，睡覺(jué)時(shí)墊高床頭15厘米，能有效減少夜間反流。必要時(shí)可以尋求專業(yè)治療。
預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療。如果你發(fā)現(xiàn)自己符合上述任何一條，現(xiàn)在改變還來(lái)得及。從今天開始，給食管37℃的溫柔，它才會(huì)還你一輩子的美味享受。記住，健康的生活習(xí)慣，就是最好的抗癌藥。