急性肝炎的5個(gè)癥狀，千萬(wàn)別忽視，不想轉(zhuǎn)慢性，保肝治療很重要
關(guān)鍵詞：肝
肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本運(yùn)轉(zhuǎn)。這種“沉默的堅(jiān)強(qiáng)”反而讓很多肝炎患者錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。當(dāng)身體發(fā)出這5個(gè)特殊信號(hào)時(shí)，可能肝臟已經(jīng)在“求.救”了。
一、容易被忽視的5個(gè)肝炎信號(hào)
1、持續(xù)低燒不退
不同于感冒發(fā)燒，肝炎引起的發(fā)熱多在37.5-38.5℃之間，伴有明顯乏力感。這種發(fā)熱服用退燒藥效果不佳，且可能持續(xù)1-3周。
2、茶色尿液
肝臟處理膽紅素能力下降時(shí)，尿液顏色會(huì)像隔夜茶水般深黃。晨起第一次排尿最明顯，嚴(yán)重時(shí)連泡沫都呈黃色。
3、厭油反應(yīng)
突然對(duì)油膩食物產(chǎn)生本能排斥，聞到油煙味就惡心，這可能是肝臟分解脂肪能力減弱的征兆。
4、皮膚瘙癢
膽汁淤積時(shí)，膽鹽會(huì)刺激皮膚神經(jīng)末梢。這種瘙癢多從手掌、腳底開(kāi)始，夜間加重，抓撓無(wú)法緩解。
5、牙齦異常出血
肝臟合成的凝血因子減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)刷牙出血、鼻衄等情況，傷口愈合速度也會(huì)變慢。
二、保肝治療的三個(gè)關(guān)鍵期
1、急性期（發(fā)病1周內(nèi)）
絕對(duì)臥床休息比吃藥更重要。這個(gè)階段肝臟需要減少30%以上的耗氧量，連看電視、刷手機(jī)都會(huì)加重負(fù)擔(dān)。
2、恢復(fù)期（1-3個(gè)月）
逐步增加蛋白質(zhì)攝入，首選豆制品和魚(yú)類(lèi)。每天保證2兩瘦肉，避免出現(xiàn)“蛋白質(zhì)恐懼癥”影響肝細(xì)胞修復(fù)。
3、鞏固期（3-6個(gè)月）
建立規(guī)律作息，晚上11點(diǎn)前入睡。中醫(yī)認(rèn)為肝膽在23點(diǎn)-3點(diǎn)排毒，這個(gè)時(shí)段深度睡眠相當(dāng)于給肝臟做SPA。
三、日常護(hù)肝的四個(gè)細(xì)節(jié)
1、用藥謹(jǐn)慎
避免同時(shí)服用三種以上藥物，特別是退燒藥、抗生素和中藥制劑混用，會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、飲水有講究
每天分次飲用1800-2000ml水，可適當(dāng)加入枸杞或菊花。但要避免一次性大量飲水，以免稀釋血液加重肝臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)。
3、情緒管理
焦慮、憤怒等情緒會(huì)使體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，這類(lèi)激素需要通過(guò)肝臟代謝。每天10分鐘深呼吸練習(xí)能有效減壓。
4、飲食禁忌
霉變食物中的黃曲霉素、腌制食品的亞硝酸鹽都是肝臟“天敵”?；ㄉ?、玉米等谷物發(fā)霉后，整袋都要丟棄。
肝臟的代償能力既是福也是禍。當(dāng)癥狀明顯時(shí)，損傷往往已經(jīng)比較嚴(yán)重。如果出現(xiàn)文中提到的任何信號(hào)，建議盡快做肝功能檢查和超聲檢查。記住，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，大多數(shù)急性肝炎都能完全康復(fù)。