56歲男子每天黃芪水，一年后體檢醫(yī)生都驚呆了！
關(guān)鍵詞：體檢
56歲男子每天黃芪水，一年后體檢醫(yī)生都驚呆了！這味“平民補(bǔ)藥”到底藏著什么秘密？辦公室里保溫杯泡黃芪的同事越來越多，連00后都開始加入養(yǎng)生大軍。但黃芪水真的適合天天喝嗎？今天咱們就來扒一扒這味“補(bǔ)氣圣藥”的正確打開方式。
一、黃芪水的功效從何而來
1、補(bǔ)氣固表的傳統(tǒng)智慧
黃芪在《神農(nóng)本草經(jīng)》里就被列為上品，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾肺之氣。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪多糖確實(shí)能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，這就是為什么喝完會覺得精神變好。
2、雙向調(diào)節(jié)的獨(dú)特優(yōu)勢
不同于咖啡的強(qiáng)刺激，黃芪能溫和提升精力卻不影響睡眠。研究顯示其含有的黃酮類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，這也是上班族偏愛它的原因。
3、輔助降壓的意外收獲
黃芪中的皂苷成分對血管有舒張作用，輕度高血壓人群堅(jiān)持飲用可能會有驚喜。但重度高血壓患者仍需遵醫(yī)囑用藥。
二、黃芪水這樣喝才不傷身
1、經(jīng)典三泡法
每次取5-8片黃芪，第一泡30秒倒掉洗去浮塵，第二泡3分鐘飲用最.佳，第三泡5分鐘可充分釋放有效成分。切記不要煮太久破壞活性物質(zhì)。
2、黃金組合配方
搭配枸杞適合用眼過度人群，加紅棗適合氣血不足者，配麥冬適合陰虛火旺體質(zhì)。但糖尿病患要慎用含糖配伍。
3、飲用時間有講究
建議上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時飲用，下午4點(diǎn)后盡量不喝以免影響睡眠。連續(xù)飲用建議不超過3個月，要給身體“休息期”。
三、這些人群要小心黃芪水
1、陰虛火旺要當(dāng)心
舌紅少苔、經(jīng)?？诟傻娜撕赛S芪可能加重上火癥狀，這類體質(zhì)建議先咨詢中醫(yī)師。
2、感冒期間需暫停
正在發(fā)燒或感染期間飲用，可能像給火堆添柴，反而延長病程。
3、孕期慎用
雖然黃芪有安胎記載，但不同孕期體質(zhì)變化復(fù)雜，最好在專業(yè)指導(dǎo)下使用。
四、黃芪選購儲存小技巧
1、辨別優(yōu)質(zhì)黃芪
選切片紋理清晰、顏色淡黃的，聞著有淡淡豆腥味。太白的可能硫熏過，發(fā)黑的可能已變質(zhì)。
2、家庭保存方法
密封罐裝放陰涼處，可加兩片食品干燥劑。若發(fā)現(xiàn)蟲蛀或霉變立即丟棄，別舍不得。
3、替代方案推薦
覺得泡水麻煩的可以選擇黃芪顆粒，但要注意看成分表，避免含糖量過高。
那位56歲大叔的體檢報(bào)告顯示，他的免疫力指標(biāo)確實(shí)比同齡人高出不少。但醫(yī)生也提醒，任何養(yǎng)生方法都要因人而異。黃芪水雖好，可不要貪杯哦！找到適合自己的飲用節(jié)奏，才能讓傳統(tǒng)藥食真正為健康加分。