研究發(fā)現(xiàn)：堅持飯后漱口，牙齒悄悄發(fā)生這5個改變
關(guān)鍵詞：牙齒
你有沒有注意過，每次吃完飯牙齒表面那種黏膩的感覺？其實那是食物殘渣和細(xì)菌在開“派對”！別小看簡單的飯后漱口這個動作，它可是讓牙醫(yī)都豎起大拇指的護(hù)牙妙招。今天就來揭秘，那些堅持飯后漱口的人，牙齒都在悄悄發(fā)生哪些神.奇變化？
一、牙齒表面的驚喜蛻變
1、牙菌斑說拜拜
飯后30秒的漱口動作，能沖走60%以上的食物殘渣。特別是黏性食物留下的糖分，不給細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)酸的機(jī)會。長期堅持你會發(fā)現(xiàn)，牙齒表面不再有那種澀澀的觸感。
2、告別尷尬的菜葉危.機(jī)
韭菜、金針菇這些“牙齒刺客”最怕遇到認(rèn)真漱口的人。水流能沖走牙縫里85%的纖維殘留，再也不用擔(dān)心微笑時露出“綠色裝飾”。
二、口腔環(huán)境的全面升級
1、口氣清新度+50%
食物殘渣在口腔發(fā)酵是口臭的主因。實驗顯示，飯后漱口能讓口腔異味減少一半以上，薄荷味的漱口水效果更持久。
2、牙齦健康度提升
當(dāng)細(xì)菌失去食物來源，牙齦發(fā)炎的概率直降40%。特別是愛吃甜食的人，漱口能中和口腔酸性環(huán)境，減少對牙齦的刺激。
三、意想不到的連鎖反應(yīng)
1、冷熱敏感減輕
牙齒表面的微小孔隙被清潔干凈后，冷熱刺激傳導(dǎo)變慢。堅持三個月，喝冰水時那種酸爽感會明顯緩解。
2、牙結(jié)石生長速度放緩
牙醫(yī)發(fā)現(xiàn)，定期漱口的人每年洗牙時，結(jié)石量比不漱口的人少30%。這相當(dāng)于給牙齒做了個“減速帶”。
四、漱口的正確打開方式
1、水溫要講究
37℃左右的溫水最理想，過冷過熱都會刺激牙神經(jīng)?？梢院谧炖镞m應(yīng)3秒再開始漱。
2、力.度有學(xué)問
像吹泡泡那樣鼓起腮幫子，讓水流在齒間穿梭。千萬別太用力，否則可能傷到牙齦。
3、時間控制好
至少30秒，可以心里默數(shù)30下。太短沒效果，太長可能沖走有益菌群。
五、這些情況要特別注意
1、剛補(bǔ)牙后
24小時內(nèi)避免漱口，特別是用漱口水，可能影響填充物固化。
2、口腔潰瘍期
選擇無酒精配方的漱口水，或者直接用淡鹽水，避免刺激創(chuàng)面。
3、戴牙套人群
要配合沖牙器使用，單純漱口很難清理托槽周圍的死角。
現(xiàn)在就去準(zhǔn)備個可愛的漱口杯放在餐桌旁吧！記住，護(hù)牙就像理財，每天的小投入能換來多年后的大收益。當(dāng)別人為看牙醫(yī)花大價錢時，你可能正在享受牙齒給你的“分紅”呢！