醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：每天吃一個水煮蛋，肝臟代謝異常風險或會升高？
關(guān)鍵詞：
天氣冷了，很多寶媽說會讓孩子吃牛初乳和益生菌來提高免疫力。但據(jù)研究，這兩種對提高寶寶免疫力幫助不大，關(guān)鍵價格也不便宜。雖然家長們都知道，想要讓孩子少生病，最重要的是提高孩子的免疫力，但是家長們卻傻到忽略了不花錢就能提高孩子免疫力的實用方法。兒科醫(yī)生告訴你4個提高兒童免疫力的方法,下面一起來看看吧。
兒科醫(yī)生告訴你4個提高兒童免疫力的方法
1.母乳喂養(yǎng)，增強免疫力
研究證實，母乳喂養(yǎng)的嬰兒比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒有更高的抗病能力，患呼吸道疾病的概率要低得多。當媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶生病時，母乳會分泌抗體，幫助寶寶對抗那些病毒。
2、適當接觸病原體，不要“太干凈”
人本來就是要和細菌共存的，適當?shù)暮屯饨绛h(huán)境中的細菌接觸可以促進孩子免疫系統(tǒng)的成熟。如果孩子長時間處于無菌環(huán)境中，孩子的免疫系統(tǒng)識別病菌的能力就會減弱。一旦接觸到外部細菌，孩子更容易生病。因此，在日常生活中，孩子需要在干凈的環(huán)境中減少接觸致病菌，但不能在“無菌環(huán)境”中。
3.補充維生素D，減少呼吸道感染。
研究表明，服用維生素D可以在一定程度上抵抗急性呼吸道感染。兒童補充維生素D也有助于預(yù)防兒童流感。
4.多運動，保持好心情也是增強抵抗力的好方法。
研究表明，0-3歲的孩子經(jīng)常焦慮，但家長不容易發(fā)現(xiàn)。如果孩子長期的焦慮得不到緩解，他的身心發(fā)展就會落后，抵抗力就會明顯低于同齡人。
如何調(diào)理孩子免疫力低下？
1.保證日常正常作息，按時睡覺，保證良好的睡眠質(zhì)量。
2.注意飲食。不要挑食、偏食，避免辛辣、油膩、刺激性食物，注意營養(yǎng)均衡和飲食衛(wèi)生。3.積極診斷和治療原發(fā)病。注意是否有細菌感染，如葡萄球菌感染、鏈球菌感染等。注意體內(nèi)是否有寄生蟲。如果存在上述問題，應(yīng)積極服藥或在醫(yī)生指導下進行相應(yīng)的診治。
4.平時多運動。運動有利于增強自身免疫力，提高自身機能。
家長不要盲目給孩子任何營養(yǎng)補充，一定要遵醫(yī)囑。而且2歲以下的孩子一年感冒5-6次也是正常的。不代表孩子抵抗力差，免疫力低，家長也不要太相信偏方。