高壓133低壓87算高血壓嗎

高壓133低壓87屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。血壓水平可分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓，正常高值血壓是指收縮壓在120-139毫米汞柱或舒張壓在80-89毫米汞柱之間。

正常高值血壓通常沒有明顯癥狀，但長期處于正常高值血壓狀態(tài)可能會增加患高血壓的概率。血壓升高可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、精神緊張、肥胖等因素有關(guān)。血壓測量時需要注意保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒等因素影響測量結(jié)果。測量血壓前應(yīng)休息5-10分鐘，保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平。

正常高值血壓通常沒有明顯癥狀，但長期處于正常高值血壓狀態(tài)可能會增加患高血壓的概率。血壓升高可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、精神緊張、肥胖等因素有關(guān)。血壓測量時需要注意保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒等因素影響測量結(jié)果。測量血壓前應(yīng)休息5-10分鐘，保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平。

雖然高壓133低壓87不屬于高血壓，但需要引起重視并采取預(yù)防措施。建議定期監(jiān)測血壓，保持健康的生活方式。飲食上應(yīng)減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持適量運動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動。控制體重，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。避免過度飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保證充足睡眠，每晚7-8小時。學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，可通過冥想、深呼吸等方式緩解精神緊張。