發(fā)燒咽喉腫痛渾身酸痛怎么辦

發(fā)燒咽喉腫痛渾身酸痛可通過(guò)物理降溫、藥物緩解、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、充分休息等方式治療。這些癥狀通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫力下降、過(guò)度疲勞、環(huán)境刺激等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位有助于散熱，避免酒精擦拭以免刺激皮膚。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可配合退熱貼，冰袋需用毛巾包裹后局部冷敷。物理降溫期間需每30分鐘復(fù)測(cè)體溫，若持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥緩解全身癥狀，咽痛明顯者可含服西地碘含片。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，病毒感染則需奧司他韋膠囊等抗病毒藥物。用藥期間禁止飲酒或服用其他退燒藥。

3、補(bǔ)充水分

每日飲用2000毫升以上溫開(kāi)水或淡鹽水，可少量多次飲用。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。發(fā)熱期間排尿量應(yīng)保持每4小時(shí)一次，尿液顏色以淡黃色為宜。

4、調(diào)整飲食

選擇南瓜粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)易消化食物，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物加重咽痛。適量攝入獼猴桃、橙子等維生素C豐富的水果，發(fā)熱期間蛋白質(zhì)需求增加可補(bǔ)充牛奶、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。進(jìn)食后需用淡鹽水漱口保持口腔清潔。

5、充分休息

保證每日8小時(shí)以上睡眠，白天避免劇烈活動(dòng)。居室保持20-24攝氏度適宜溫度，使用加濕器維持50%左右濕度。恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，若癥狀反復(fù)需延長(zhǎng)休息時(shí)間至完全康復(fù)。

出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、吞咽困難、意識(shí)模糊等癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意根據(jù)天氣增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。日?？山臃N流感疫苗預(yù)防呼吸道感染，吸煙者建議戒煙減少咽喉刺激。咽喉不適時(shí)可常備金銀花、胖大海等代茶飲材料，但不宜長(zhǎng)期飲用。