大連哪個醫(yī)院看失眠好的

大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科或精神心理科領域具備豐富的臨床經驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)診療服務。部分醫(yī)院設有睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作模式，結合藥物、心理及物理治療等方式改善患者睡眠質量。

失眠作為常見睡眠障礙，病因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、軀體疾病或藥物因素相關。長期失眠易導致日間功能受損，需及時就醫(yī)評估。

1.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經內科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經內科是遼寧省臨床重點?？?，設有獨立的睡眠監(jiān)測中心。科室配備多導睡眠監(jiān)測儀、經顱磁刺激儀等設備，可開展失眠的病因篩查和個性化治療。團隊在睡眠障礙領域發(fā)表多篇SCI論文，參與制定國內失眠診療共識。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經內科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科開設睡眠障礙亞?？疲捎谜J知行為聯(lián)合藥物調控的綜合治療方案?？剖乙M德國產睡眠呼吸監(jiān)測系統(tǒng)，建立失眠患者長期隨訪管理體系，其失眠認知行為治療處于地區(qū)前列。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:00。

3.大連市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

作為大連市精神衛(wèi)生中心，該院臨床心理科在失眠伴情緒障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖议_展睡眠質量評估、心理測量、生物反饋治療等項目，建立"藥物-心理-康復"三維治療模式，年接診失眠患者超萬人次。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：每日8:00-17:00，周末無休。

4.大連大學附屬中山醫(yī)院-神經內科

該院神經內科睡眠障礙診療團隊由主任醫(yī)師，擅長頑固性失眠的階梯式治療。科室配備日本光電多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，開展重復經顱磁刺激等特色技術，近年承擔市級睡眠科研課題3項，發(fā)表核心期刊論文10余篇。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經內科。

門診時間：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。

5.大連市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

該院中醫(yī)腦病科采用中西醫(yī)結合方法治療失眠，開發(fā)安神系列方劑配合針灸?？剖医?辨證-治療-調養(yǎng)"體系，針對不同證型失眠制定個體化方案，其耳穴壓豆入選市級中醫(yī)藥適宜技術推廣項目。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟街29號。

就診科室：中醫(yī)腦病科。

門診時間：周一至周六上午7:30-12:00，下午13:00-16:00。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對改善失眠至關重要。建議保持固定就寢和起床時間，避免日間過長補覺。睡前1小時停止使用電子設備，可嘗試冥想或溫水浴放松。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜及適宜溫度，避免放置時鐘造成焦慮。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調節(jié)無效持續(xù)2周以上，應及時到專業(yè)醫(yī)療機構進行睡眠評估和干預。