大連失眠好的治療醫(yī)院

大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的檢查設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問題。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能并增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)范的診療需結(jié)合睡眠監(jiān)測(cè)和綜合評(píng)估。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省臨床重點(diǎn)?？?，設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀和經(jīng)顱磁刺激治療儀?？剖议_展認(rèn)知行為聯(lián)合藥物治療的綜合干預(yù)模式，對(duì)頑固性失眠和晝夜節(jié)律障礙有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院作為國(guó)家高級(jí)卒中中心，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面具有區(qū)域影響力。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.大連市中心醫(yī)院-心理科

大連市中心醫(yī)院心理科開設(shè)睡眠障礙亞?？?，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）技術(shù)。科室擁有心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和生物反饋治療設(shè)備，針對(duì)焦慮抑郁伴發(fā)的失眠開展藥物-心理-物理治療三位一體方案。醫(yī)院作為大連市心理衛(wèi)生中心掛靠單位，每年接診各類睡眠障礙患者超2000例。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：心理科睡眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院作為三級(jí)甲等精神?？漆t(yī)院，設(shè)有東北地區(qū)規(guī)模較大的睡眠醫(yī)學(xué)中心。中心配備6間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室，可開展多次小睡潛伏期試驗(yàn)等特色檢查。醫(yī)院創(chuàng)新性地將重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）應(yīng)用于難治性失眠治療，其科研成果曾獲遼寧省醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：24小時(shí)急診，專家門診周一至周五。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)與失眠的規(guī)范化診療，擁有美國(guó)Alice6多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。科室與耳鼻喉科聯(lián)合成立睡眠障礙MDT團(tuán)隊(duì)，對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠有獨(dú)到診療方案。醫(yī)院近年引進(jìn)的失眠數(shù)字化認(rèn)知行為治療系統(tǒng)取得良好臨床效果。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：工作日全天，周末輪值。

5.大連市友誼醫(yī)院-心理門診

大連市友誼醫(yī)院心理門診開設(shè)失眠專病管理項(xiàng)目，采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）等標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估工具。特色服務(wù)包括睡眠衛(wèi)生教育團(tuán)體輔導(dǎo)和正念減壓訓(xùn)練，對(duì)更年期失眠和老年失眠有專項(xiàng)干預(yù)方案。醫(yī)院作為大連市干部保健基地，在心身疾病診治方面積累豐富經(jīng)驗(yàn)。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)中山路467號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-16:30。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是改善失眠的基礎(chǔ)措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，避免日間補(bǔ)覺超過30分鐘。睡前1小時(shí)應(yīng)停止使用電子設(shè)備，保持臥室黑暗安靜。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。白天適度運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。記錄睡眠日記能幫助醫(yī)生準(zhǔn)確評(píng)估病情，切勿自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。