過敏性鼻炎的需要注意什么 做好6點避免過敏性鼻炎

過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥等6個關(guān)鍵點。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免接觸過敏原

明確并遠(yuǎn)離過敏原是防控核心。常見吸入性過敏原包括塵螨、花粉、寵物皮屑等，食物性過敏原如牛奶、海鮮等也可能誘發(fā)癥狀。建議通過過敏原檢測確定致敏物質(zhì)，花粉季節(jié)減少外出，居家使用防螨床品，避免飼養(yǎng)毛絨寵物。外出時可佩戴防花粉口罩，歸家后及時清洗鼻腔。

2、保持環(huán)境清潔

定期清潔居住環(huán)境能有效減少過敏原積聚。每周用熱水清洗床單被罩，室內(nèi)濕度控制在50%以下抑制塵螨繁殖。選擇吸塵器配備HEPA濾網(wǎng)，避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品?？照{(diào)濾網(wǎng)每月清洗，新裝修房屋需充分通風(fēng)散味，避免甲醛等化學(xué)刺激。

3、規(guī)范用藥管理

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片緩解癥狀。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉片對合并哮喘者效果顯著。避免長期使用減充血劑如羥甲唑啉噴霧，防止藥物性鼻炎。

4、鼻腔沖洗護(hù)理

每日生理鹽水沖洗鼻腔可清除過敏原和炎性介質(zhì)。選用專用洗鼻器配合0.9%無菌生理鹽水，水溫保持37℃接近體溫。沖洗時頭部前傾45度，張口呼吸避免嗆咳，每側(cè)鼻腔沖洗200-300毫升。沖洗后輕擤殘余鹽水，急性鼻出血期間暫停使用。

5、增強免疫調(diào)節(jié)

適度運動如游泳、瑜伽等可改善鼻黏膜血液循環(huán)。飲食補充維生素C、維生素D和歐米伽3脂肪酸，適量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。保證7-8小時睡眠，通過冥想減壓調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。舌下含服粉塵螨滴劑等特異性免疫治療需持續(xù)3年以上。

6、監(jiān)測病情變化

記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、嗅覺減退或中耳積液應(yīng)及時就診。合并眼癢流淚可聯(lián)合使用色甘酸鈉滴眼液，夜間咳嗽需排查咳嗽變異性哮喘。孕婦及兒童用藥需嚴(yán)格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)，避免自行調(diào)整藥物劑量。

過敏性鼻炎患者應(yīng)建立長期管理意識，春秋季提前2周開始預(yù)防性用藥。選擇純棉透氣衣物減少靜電吸附花粉，枕芯每半年更換一次。烹飪時開啟抽油煙機，避免油煙刺激鼻腔。癥狀控制不佳時可考慮鼻內(nèi)鏡下篩前神經(jīng)阻斷術(shù)等手術(shù)治療方案，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)證。