聚.焦熱.點(diǎn):重慶口碑醫(yī)院專注力訓(xùn)練醫(yī)院“排名出爐”兒童記憶力差什么原因

       聚.焦熱.點(diǎn):重慶口碑醫(yī)院專注力訓(xùn)練醫(yī)院“排名出爐”兒童記憶力差什么原因？

　　在孩子成長過程中，記憶力是學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展認(rèn)知能力的關(guān)鍵。不少家長發(fā)現(xiàn)自家孩子記憶力差，學(xué)東西慢、忘得快，為此憂心忡忡。其實(shí)，兒童記憶力差可能由多種因素導(dǎo)致，了解這些原因，才能“對(duì)癥下藥”，幫助孩子提升記憶力。

　　一、生理因素：身體基礎(chǔ)影響記憶能力

　　睡眠不足：睡眠對(duì)于兒童大腦的發(fā)育和記憶鞏固至關(guān)重要。在睡眠過程中，大腦會(huì)對(duì)白天所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行整理和存儲(chǔ)。如果孩子長期睡眠不足，就像一臺(tái)沒有充足電量運(yùn)轉(zhuǎn)的電腦，大腦無法正常進(jìn)行信息處理和存儲(chǔ)。例如，一個(gè)小學(xué)生每天晚上只睡六七個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于 9 - 11 小時(shí)的推薦睡眠時(shí)長，第二天上課就容易注意力不集中，新學(xué)的知識(shí)也很難記住。

　　營養(yǎng)不良：大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的支持。如果孩子挑食、偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏某些對(duì)大腦發(fā)育有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、不飽和脂肪酸等，就會(huì)影響大腦的功能，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降。比如，缺乏維生素 B12 可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使孩子出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

　　疾病影響：某些疾病也可能導(dǎo)致兒童記憶力差。例如，貧血會(huì)使大腦供血不足，影響大腦的正常功能;甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致身體代謝減緩，影響大腦的發(fā)育和認(rèn)知功能;還有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如癲癇、腦炎等，會(huì)直接損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力受損。

　　二、心理因素：情緒心理干擾記憶過程

　　壓力過大：現(xiàn)在的孩子面臨著來自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的壓力。長期處于高壓狀態(tài)下，孩子的大腦會(huì)分泌大量的應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)對(duì)大腦的海馬體(與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域)造成損害，影響記憶力。比如，一個(gè)孩子因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐?，被家長和老師嚴(yán)厲批評(píng)，從此對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了恐懼和焦慮情緒，每次學(xué)習(xí)都感到壓力巨大，記憶力也會(huì)隨之下降。

　　缺乏興趣：興趣是很好的老師，也是提高記憶力的關(guān)鍵因素之一。如果孩子對(duì)所學(xué)的內(nèi)容不感興趣，大腦就會(huì)處于被動(dòng)接受的狀態(tài)，很難將信息有效地存儲(chǔ)在記憶中。例如，有些孩子不喜歡數(shù)學(xué)，覺得數(shù)學(xué)公式和計(jì)算枯燥乏味，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)就會(huì)感到痛苦，自然也記不住相關(guān)的知識(shí)。

　　注意力不集中：記憶力與注意力密切相關(guān)，只有當(dāng)孩子集中注意力時(shí)，才能更好地接收和處理信息，并將其存儲(chǔ)在記憶中。如果孩子注意力不集中，容易分心，就無法有效地記住所學(xué)的內(nèi)容。比如，在課堂上，有些孩子總是坐不住，一會(huì)兒玩鉛筆，一會(huì)兒和同桌說話，根本聽不進(jìn)老師講的內(nèi)容，課后自然也就記不住。

　　三、環(huán)境因素：成長環(huán)境左右記憶發(fā)展

　　家庭環(huán)境不穩(wěn)定：家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家庭環(huán)境的不穩(wěn)定會(huì)對(duì)孩子的心理和認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，父母經(jīng)常吵架、家庭關(guān)系緊張，會(huì)讓孩子感到焦慮和不安，無法集中精力學(xué)習(xí)，從而影響記憶力。另外，如果家庭中缺乏良好的學(xué)習(xí)氛圍，父母不重視孩子的學(xué)習(xí)，孩子也很難養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和記憶能力。

　　教育方法不當(dāng)：家長和老師的教育方法也會(huì)影響孩子的記憶力。如果教育方法過于死板、枯燥，只注重機(jī)械記憶，不注重理解和應(yīng)用，孩子就會(huì)覺得學(xué)習(xí)是一件痛苦的事情，缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，記憶力也會(huì)受到影響。比如，有些家長要求孩子死記硬背古詩詞，不講解詩詞的含義和背景，孩子雖然當(dāng)時(shí)記住了，但很快就會(huì)忘記。

　　信息過載：在信息爆炸的時(shí)代，孩子每天都會(huì)接觸到大量的信息，如電視、電腦、手機(jī)等電子設(shè)備上的各種內(nèi)容。如果孩子接觸的信息過多、過雜，大腦就會(huì)處于超負(fù)荷狀態(tài)，無法對(duì)信息進(jìn)行有效的篩選和存儲(chǔ)，導(dǎo)致記憶力下降。例如，有些孩子沉迷于電子游戲和短視頻，大腦長期處于興奮和刺激的狀態(tài)，難以集中精力學(xué)習(xí)，記憶力也會(huì)受到影響。

　　四、習(xí)慣因素：日常習(xí)慣影響記憶效率

　　缺乏復(fù)習(xí)：根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。如果孩子在學(xué)習(xí)后不及時(shí)復(fù)習(xí)，新知識(shí)就會(huì)很快被遺忘。比如，孩子今天學(xué)了一首古詩，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，過幾天可能就只記得幾個(gè)字了。

　　學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和風(fēng)格，如果孩子沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，就會(huì)影響記憶效果。例如，有些孩子適合通過做筆記、畫思維導(dǎo)圖的方式來記憶知識(shí)，而有些孩子則更適合通過聽音頻、講故事的方式來學(xué)習(xí)。如果孩子盲目地模仿別人的學(xué)習(xí)方法，而不考慮自己的實(shí)際情況，就很難提高記憶力。

　　兒童記憶力差可能是由生理、心理、環(huán)境和習(xí)慣等多種因素共同導(dǎo)致的。家長要仔細(xì)觀察孩子的表現(xiàn)，找出記憶力差的原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。比如，保證孩子充足的睡眠和合理的飲食，為孩子創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境，采用科學(xué)的教育方法和學(xué)習(xí)方法，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。只有這樣，才能讓孩子擁有良好的記憶力，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。