武漢哪家醫(yī)院的眼科好 每天按摩幾分鐘緩解眼睛疲勞
武漢眼科醫(yī)院：1、武漢有名的眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢眼科專業(yè)醫(yī)院排名。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院設有屈光專科、角膜病?？?、青光眼專科、白內(nèi)障與老視?？?、眼底病專科、斜視與小兒眼科、淚道?？?、眼瞼眼眶病及眼整形美容專科、視光?？?、青少年近視防控專科、綜合眼病與眼健康體檢?？?、功能影像科、麻醉科等13個科室，干眼門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、難治性青光眼門診等眾多專病門診，醫(yī)院還開設有名醫(yī)特需門診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專家坐診。
每天按摩幾分鐘 緩解眼睛疲勞
現(xiàn)在的上班族，90%的時間都會呆在電腦前，下班更是離不開手機，時間一長眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒有得到足夠的休息，不僅容易產(chǎn)生眼部肌膚問題，更增加了換上近視的幾率，長時間面對電腦，手機不離手都會加速眼部的衰老，因此注意眼睛的休息就顯得很重要了，而每天進行眼部按摩能夠緩解視疲勞哦！
方法1、以額頭中央為起點，雙手五指并攏，輕輕壓在額頭中央（掌心面不要貼在額頭上），并由中央位置將并攏的五指交叉輕推至太陽穴，然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。重復這組動作5次，有助促進面部的血液循環(huán)。
方法2、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環(huán)，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之后，肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
方法3、將雙手搓暖，然后放在緊閉的雙眼上，約30秒。這樣可以促進眼霜盡快滲透及發(fā)揮功效。
方法4、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復5次，這動作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。
方法5、雙手握拳，將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒后放松；重復這動作4-5次，可刺激眼周血液循環(huán)，舒緩眼底的疲倦肌肉。
小貼士：
1、在進行眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上；散發(fā)的熱蒸氣有助于舒緩眼周疲倦，促進血液循環(huán)。
2、長時間對著電腦工作的人，每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻，向遠處眺望10分鐘左右，讓眼底肌肉得以放松。另外，可以在桌子上擺放一些綠色植物，既可以防輻射，又可以清新空氣，休息時還可以看看它們，幫助舒緩視疲勞。
3、有些人因為近視不深，戴眼鏡又麻煩，為了省去這麻煩不經(jīng)常戴眼鏡，但長此下去，為了能看得更清楚，眼睛距離屏幕更近，專注力更高，就更容易造成視疲勞，連帶眼周肌膚長時間處于緊張狀態(tài)，以致血液循環(huán)受影響，加劇近視。