正常血糖值的標(biāo)準(zhǔn)范圍為空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖低于7.8mmol/L。血糖值異?？赡芘c遺傳、飲食、運(yùn)動、疾病等因素有關(guān)，保持健康生活方式和定期監(jiān)測是管理血糖的關(guān)鍵。

血糖值是衡量血液中葡萄糖含量的重要指標(biāo)，過高或過低都會對健康產(chǎn)生影響。空腹血糖和餐后血糖是評估血糖水平的兩大關(guān)鍵指標(biāo)。空腹血糖反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能，餐后血糖則反映胰島素的調(diào)節(jié)能力。血糖異?？赡芘c多種因素有關(guān)。

1.遺傳因素：家族中有糖尿病史的人群，血糖異常的風(fēng)險較高。這類人群應(yīng)定期監(jiān)測血糖，早期發(fā)現(xiàn)異常。

2.環(huán)境因素：長期高糖、高脂飲食，缺乏運(yùn)動，吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖升高。建議減少精制糖攝入，增加膳食纖維，保持規(guī)律運(yùn)動。

3.生理因素：年齡增長、肥胖、妊娠等生理變化可能影響血糖調(diào)節(jié)。中老年人、肥胖者和孕婦應(yīng)特別注意血糖監(jiān)測。

4.外傷：嚴(yán)重外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致應(yīng)激性高血糖。術(shù)后應(yīng)密切監(jiān)測血糖，必要時進(jìn)行干預(yù)。

5.病理因素：胰腺疾病、內(nèi)分泌疾病、感染等可能導(dǎo)致血糖異常。出現(xiàn)不明原因的血糖波動，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病。

管理血糖需要采取綜合措施。藥物治療方面，常用降糖藥物包括二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。飲食方面，建議選擇低GI食物，如全谷物、豆類、蔬菜等，控制總熱量攝入。運(yùn)動方面，推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。