深圳心理咨詢醫(yī)院哪家好 神經(jīng)衰弱有什么癥狀，如何調(diào)理？

深圳首康醫(yī)院設(shè)立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等

在快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境中，如果近期經(jīng)常感覺疲憊、無精打采、頭昏、情緒波動大……需要警惕可能是神經(jīng)衰弱引起的。

這是一種以腦和軀體功能衰弱為主要特征的病癥，通常認(rèn)為與長期的心理壓力和緊張的精神狀態(tài)有關(guān)，主要表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲乏。

具體而言，神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，可能是長時間高強度的學(xué)習(xí)和工作，使大腦過度疲勞引起的。此外，經(jīng)濟壓力大、工作競爭激烈、人際關(guān)系緊張、遭遇重大的生活變故或挫折等，都可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱。其中，教師、學(xué)生、公司職員等腦力勞動者，往往是該病癥的高發(fā)人群。

                                                 01  神經(jīng)衰弱主要有哪些表現(xiàn)？

腦力和體力的衰弱

患者表現(xiàn)為在持續(xù)的活動或動腦思考后，會感到明顯的疲乏，精力不足，以及可能出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、思考困難、肢體無力、困倦思睡等表現(xiàn)，并且這種疲勞感，通常即使在充分休息后，也不足以得到恢復(fù)。

精神容易興奮

神經(jīng)衰弱患者往往還可能出現(xiàn)精神容易興奮的癥狀，但是一般持續(xù)的時間較短，在入睡前和夜間，興奮癥狀有所加重，往往會對其睡眠造成影響，從而帶來較大的痛苦。此外，部分患者還可能對聲音和光亮等特別敏感，變得怕吵、怕光。

情緒波動大

主要表現(xiàn)為容易激動、煩躁、易激惹，可能因為一些小事就大發(fā)脾氣，但是事后往往又會感到后悔。同時，患者可能還伴有一定程度的焦慮和抑郁狀態(tài)，從而擔(dān)心、緊張、不安、傷感、自責(zé)等。

                                                       02  有哪些方法可以改善神經(jīng)衰弱？

日常調(diào)理

日常生活中，建議患者養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅持早睡早起，飲食規(guī)律，注意學(xué)習(xí)、工作與生活合理規(guī)劃，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。此外，還需要保持相對積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)根據(jù)自身實際情況進行體育鍛煉，有助于增強體質(zhì)。此外，還建議為患者提供一個安靜、舒適的休息環(huán)境。

心理治療

患者可以在精神科醫(yī)生或心理咨詢師的指導(dǎo)下，通過認(rèn)知療  法、集體心理治療、森田療  法等方式，針對性地進行干預(yù)和輔導(dǎo)，幫助患者矯正不合理的思維認(rèn)知和行為模式，緩解疲勞，解決內(nèi)心的沖突，進而幫助改善患者的情況。

藥物治療

患者可以遵醫(yī)囑使用具有抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜催眠等效果的藥物進行相應(yīng)的治療，幫助緩解患者出現(xiàn)的臨床癥狀，有利于患者病情的穩(wěn)定和好轉(zhuǎn)。用藥期間，患者需注意切不可自行停藥或調(diào)整用藥量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

保持健康的生活習(xí)慣、有效調(diào)整工作學(xué)習(xí)和生活的壓力、積極參與社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等，通?？梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭A(yù)防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。