深圳失眠去哪個(gè)醫(yī)院 長(zhǎng)期早醒，危害不亞于晚睡，當(dāng)心抑郁癥！
深圳首康醫(yī)院設(shè)立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
大家都知道，晚睡、熬夜容易對(duì)身體造成極大的損傷。
殊不知，早醒也是失眠的一種，它對(duì)人的危害不亞于晚睡的危害。日常生活中，很多人可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠不深、多夢(mèng)、易醒、早醒、醒來后難入睡、白天感到疲勞困倦、注意力差、焦慮、抑郁、容易發(fā)脾氣等癥狀……
其實(shí)，早醒是抑郁的一種伴隨癥狀，長(zhǎng)期早醒確實(shí)是判斷抑郁癥的一個(gè)重要指標(biāo)。
01、提前醒多久屬于早醒？
在醫(yī)學(xué)上，如果跟正常起床時(shí)間相比，提前醒了1-2個(gè)小時(shí)，醒來后難入睡，且這種情況持續(xù)2周以上即為早醒。
當(dāng)然，這也是個(gè)靈活的概念，廣義來說，睡眠累積時(shí)間不到4個(gè)小時(shí)，也算早醒。
臨床上，約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，而失眠多表現(xiàn)為早醒。
因此，經(jīng)常早醒的人，一定要高度警惕。
隨著抑郁的程度加深，早醒情況會(huì)變得更嚴(yán)重，比如醒來時(shí)間更早、情緒變得更差等。
02、什么樣的早醒提示是抑郁
除了看早醒時(shí)間外，大家還要看早醒后的心情和白天的狀態(tài)。
如果早醒后心煩意亂、郁悶悲觀，甚至有輕生的念頭，就要高度警惕抑郁。
如果出現(xiàn)疲憊不堪、注意力不集中、辦事效率下降或感覺心悸、胸悶、肌肉酸痛，也要注意抑郁的出現(xiàn)。
如果反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時(shí)也有情緒低落、興趣減退等其他癥狀，要及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行診治。
03、警惕這些抑郁癥的前兆信號(hào)
若出現(xiàn)持續(xù)性早醒并伴隨以下前兆信號(hào)，建議要及時(shí)去醫(yī)院精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免延誤病情：
食欲下降，對(duì)人的基本欲望喪失興趣。
身體突然明顯消瘦或體重明顯增加。
有嚴(yán)重的睡眠障礙，如入睡困難，早醒或失眠。
經(jīng)常心煩，耐性變差，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁。
自我評(píng)價(jià)低，總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過去總是悔恨，對(duì)未來失去自信。
生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。
動(dòng)力下降，精神淡漠，對(duì)周圍一切都不感興趣。
反應(yīng)能力變慢，不愿意說話，更不想做事。
常常不由自主地感到空虛，覺得沒有生存的價(jià)值和意義，經(jīng)常想到與死亡有關(guān)的話題。