有什么運(yùn)動(dòng)改善白內(nèi)障嗎
2024-12-31 20:58:04
合肥眼科醫(yī)院
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白內(nèi)障是晶狀體透明度下降導(dǎo)致的視覺(jué)障礙性疾病，一般沒(méi)有運(yùn)動(dòng)可以改善白內(nèi)障。但可以通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助緩解癥狀。
一、有效果
1.散步：每天堅(jiān)持30分鐘以上的散步，可促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，有助于延緩白內(nèi)障的發(fā)展速度；
2.打太極：太極拳動(dòng)作柔和緩慢，對(duì)身體各部位都有鍛煉作用，長(zhǎng)期練習(xí)可提高機(jī)體免疫功能，對(duì)于預(yù)防和治療老年性白內(nèi)障有一定的效果；
3.騎自行車(chē)：騎行時(shí)眼睛需要不斷注視前方，能夠刺激眼部肌肉活動(dòng)，從而增強(qiáng)眼肌的調(diào)節(jié)能力，一定程度上能減慢白內(nèi)障發(fā)展進(jìn)程。
二、無(wú)效果
由于白內(nèi)障屬于不可逆病變，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)并不能達(dá)到的目的。如果出現(xiàn)視力模糊、視物昏暗等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。
此外，日常生活中也要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦等電子產(chǎn)品，以免加重病情。
