慢性胃炎平時應(yīng)該注意飲食健康，避免刺激性食物，規(guī)律作息。

1.注意飲食健康：慢性胃炎患者應(yīng)該遵循飲食平衡的原則，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，例如魚、肉、蔬菜和水果。同時，要避免攝入過多的油脂、辛辣食物和咖啡因等刺激性食物，以免加重胃黏膜的炎癥。

2.避免刺激性食物：慢性胃炎患者應(yīng)該盡量少吃或避免食用辛辣食物、油炸食品、濃茶、咖啡、酒精和煙草等刺激性食物。這些食物會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎癥狀加重。

3.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間對于慢性胃炎患者非常重要。不規(guī)律的作息時間會干擾胃腸道的正常功能，加重胃炎的癥狀。應(yīng)盡量保持每天固定的起床時間和睡覺時間，避免熬夜和過度疲勞。

除上述注意事項外，還需要定期就醫(yī)復(fù)診，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和藥物的使用。此外，慢性胃炎患者還應(yīng)該避免長時間的精神緊張和壓力，保持良好的心態(tài)和情緒，有助于促進(jìn)胃部的康復(fù)。