注意力缺陷多動障礙（ADHD），俗稱多動癥，是兒童期常見的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時間短暫,活動過度和沖動，常伴有學(xué)習(xí)困難，品行障礙，和適應(yīng)不良。國內(nèi)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率3%-7%,男女比例4~9:1。部分患兒成年后仍有癥狀，明顯影響患者學(xué)業(yè)，身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
多動癥兒童會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？
01、經(jīng)常出現(xiàn)手腳多動或在座位上扭轉(zhuǎn)不停，難以完成某件事情。
02、做作業(yè)或玩游戲時，注意力不能持續(xù)集中，經(jīng)常干擾其他孩子。
03、平時講話過多，他人講話時，經(jīng)常插話或被他打斷，別人和他講話時，經(jīng)常心不在焉，似聽非聽。
04、對提問經(jīng)常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。
05、難以排除對立情緒，理解困難，經(jīng)常不能完成作業(yè)。
06、在學(xué)校或家中經(jīng)常丟失必需品，如丟失玩具，筆，書和作業(yè)等。
07、經(jīng)常出現(xiàn)冒險性行為而不顧后果，如盲目在大街上奔跑。
如何預(yù)防兒童多動癥？1.提供良好的生活環(huán)境：為孩子提供安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)和休息空間，減少刺激和干擾。2.飲食調(diào)理：保證孩子膳食均衡，適量攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)。限制食用高脂肪、高糖分的食物，增加新鮮水果和蔬菜的攝入。3.規(guī)律作息：建立良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，減少疲勞、焦慮和不安定因素對孩子的影響。4.增加運(yùn)動時間：鼓勵孩子參加戶外活動和體育鍛煉，幫助他們釋放能量、增強(qiáng)體質(zhì)，并培養(yǎng)耐心和專注力。5.提供適當(dāng)?shù)慕逃h(huán)境：根據(jù)孩子的實際情況，選擇與其年齡、認(rèn)知能力相匹配的學(xué)習(xí)方式和任務(wù)，避免給孩子過度壓力，培養(yǎng)他們的自信心和自律力。6.合理安排娛樂活動：避免孩子過度依賴電子產(chǎn)品，限制電視和電腦游戲的時間。鼓勵孩子參與有益身心發(fā)展的娛樂活動，如閱讀、繪畫、音樂等。7.管理情緒和壓力：提供良好的家庭氛圍，給予孩子關(guān)愛和支持。教育孩子積極應(yīng)對壓力和情緒管理的技巧，培養(yǎng)他們的情商和社交能力。