上了年紀后，動脈會慢慢老化和硬化，脂類物質易在血管壁上沉積，從而促進斑塊生成。尤其是頸動脈易生成斑塊，大多數(shù)中老年人伴有不同程度的頸動脈斑塊，這是誘發(fā)頭暈和中風的主要因素。穩(wěn)定型斑塊無需特殊處理，危害性比較小，但一個動作卻會導致斑塊脫落，從而誘發(fā)嚴重危害，以至于威脅生命。

頸動脈斑塊不要做哪個動作？

頸動脈斑塊不要做猛然回頭或猛然轉身，易造成斑塊脫落。一旦脫落就有可能阻塞腦血管，誘發(fā)腦缺血或腦梗塞；若伴有骨質疏松、高血壓或頸椎病，轉頭速度太快可能會因為失去平衡而跌倒。

無論是轉身還是回頭一定要控制好速度，幅度不能太大；不能做突然發(fā)力的運動，如突然站起來或猛然起床、打籃球或打羽毛球等。

北京劉家窯中醫(yī)院心血管醫(yī)生告訴大家：

發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊，不要過分的擔心，我們要做的就是穩(wěn)定斑塊、讓斑塊進展減慢，防治斑塊破裂。

1改善生活方式：

采取低鹽、低脂、低糖，多粗糧、蔬菜的健康飲食；增加運動量，保持健康體重，規(guī)律作息，戒煙限酒。

2積極控制慢性?。?/p>

建議頸動脈斑塊患者，每年復測一次頸動脈超聲，觀察斑塊變化情況，控制其他危險因素有高血壓、高血糖以及高血脂等“三高”慢性病的人，把各項指標控制在正常范圍之內(nèi)。

3合理使用他汀類藥物：

他汀類藥物不僅可以降低血脂，還有穩(wěn)定斑塊預防破潰，以及逆轉斑塊的作用。

4配合中藥調理：

通過中醫(yī)辯證施治，根據(jù)患者體質、病情、時間等綜合分析，進行五臟通調，達到一個標本兼治，控制斑塊其增長，同時使斑塊縮小或消失。