打鼾上海哪個醫(yī)院好？打呼嚕是一個普遍的睡眠問題，也是一種非常普遍的失眠癥狀，它會影響睡眠質(zhì)量，影響健康。打呼嚕的原因有很多，下面就來看看上海虹橋醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生的介紹，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

一，睡眠不足。睡眠不足會導(dǎo)致白天的精力不足，大腦的疲勞，頭痛，易怒等癥狀，晚上睡覺的時候也容易打呼嚕。

第二，環(huán)境因素。如果睡眠環(huán)境不好，如果太吵，或有異味，這些因素會影響睡眠質(zhì)量，而且容易打呼嚕。

第三，精神壓力。精神壓力過大，比如工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，家庭壓力等，這些壓力會影響睡眠，出現(xiàn)失眠，打呼嚕等癥狀。

第四，過度攝入咖啡因。有時候，人們會因為咖啡因的刺激，睡眠問題也會出現(xiàn)，比如打呼嚕，多夢等癥狀。

第五，睡眠環(huán)境溫度太高。夏天的溫度比較高，睡覺的時候，室內(nèi)的溫度也比較高，這樣容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。

打鼾上海哪個醫(yī)院好？上海虹橋醫(yī)院耳鼻喉科提醒:以上就是打呼嚕的原因，希望大家在正常的作息時間內(nèi)，注意睡眠環(huán)境，保持良好的睡眠習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)，減少壓力，才能有良好的睡眠。