鄭州德馨腺肌癥保宮-女性如何預(yù)防痛經(jīng)？

　　鄭州德馨腺肌癥保宮集團下屬——鄭州德馨醫(yī)院以及上海德馨醫(yī)院，實現(xiàn)了“豫”、“滬”兩地雙聯(lián)動。

　　站著疼、坐著疼、躺著也疼

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　　對許多女性來說

　　每個月都準時來的痛經(jīng)

　　簡直是噩夢一般的存在

　　一起來揭示痛經(jīng)，原來是那么痛

　　從青春期開始，女性的子宮內(nèi)膜會有周期性脫落，并伴有出血，這就是我們所說的月經(jīng)。 自初潮以來，女性一生經(jīng)歷超過400個月經(jīng)周期。

　　在月經(jīng)時間周期開始時，一批卵泡可能會在卵巢內(nèi)慢慢發(fā)展發(fā)育，而13天后，只有比較努力的那一顆卵子，才能在卵泡內(nèi)發(fā)育不夠成熟，然后被卵巢細胞釋放自己出來，也就是因為我們現(xiàn)在所說的排卵。

　　卵子在輸卵管里等待另一個百萬分之一的戰(zhàn)士，然后它們可以結(jié)合成受精卵，生活在子宮里一個溫暖、精心準備的房間里，稱為懷孕。

　　在等待的過程中，卵巢中有一種叫做黃體的東西，它會分泌雌激素和黃體酮，勤奮地給子宮內(nèi)膜一層又一層地蓋上被子，等待受精卵的到來。而螺旋動脈在子宮內(nèi)膜中，此時也會試圖伸入子宮內(nèi)膜淺層，專門供應(yīng)血液。

　　可是14天過去了，大家什么都沒等到。

　　黃體沒挺住開始出現(xiàn)萎縮。而增厚的子宮進行內(nèi)膜系統(tǒng)沒有可以派上用場，就會通過分泌產(chǎn)生大量的前列腺素，讓子宮活動開始使用頻繁、用力地收縮，將增厚的子宮內(nèi)膜“抖落”，然后“擠”出子宮。

　　痛經(jīng)可以預(yù)防嗎?

　　婦女在日常生活和月經(jīng)期間通過這些方法有效地預(yù)防痛經(jīng)。

　　1. 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

　　日常生活中，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。要知道，熬夜一兩次可能對身體沒有太大的影響，但是長此以往，就會導(dǎo)致睡眠不足，影響我們的內(nèi)分泌水平。

　　2、注意保暖

　　在月經(jīng)來臨前以及分析行經(jīng)期間我們要注意腰腹部的保暖，秋冬不同季節(jié)可以盡量不要穿短褲短裙，避免寒從腳起，夏季的時候需要長期呆在空調(diào)房內(nèi)，也要為了避免直接通過對著冷風(fēng)口吹，以免受涼。

　　3、飲食調(diào)節(jié)

　　女性有痛經(jīng)癥狀，平時多吃辣少、冷、刺激性大的食物，遠離煙酒。 你可以多吃些溫?zé)岬氖澄?，紅糖姜茶是一個很好的選擇，姜藥溫，紅糖補氣補血，兩者都用，可以很好地帶動全身的氣血運動，緩解痛經(jīng)癥狀。

　　月經(jīng)前4、1周，月經(jīng)來時可服用一些中藥活血化瘀，月經(jīng)后服用一些止痛藥。

　　5.針灸可以溫經(jīng)舒肝，祛瘀通絡(luò)，消除體內(nèi)的濕冷，有利于預(yù)防痛經(jīng)。

　　6、正確的對待中國慢性婦科病，遵循醫(yī)囑進行用藥和治療，定期的復(fù)查，治好自己各種婦科病是預(yù)防知識女性患者痛經(jīng)的關(guān)鍵。

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心診治優(yōu)勢：

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心是為數(shù)不多的在2004年就提倡以及開展子宮腺肌癥“保子宮祛病痛”理念的醫(yī)療機構(gòu)之一。十多年來我們接待了來自全國各地的腺肌癥病人!從2004年開始我們只做一件事——腺肌癥保宮診療。

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心專家優(yōu)勢：

　　保宮“雙核心”齊心助力腺肌癥患者重返健康

　　原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京復(fù)興醫(yī)院婦科主任，國內(nèi)微創(chuàng)婦科手術(shù)醫(yī)生，中國婦產(chǎn)科醫(yī)療腺肌癥保宮治療倡導(dǎo)者張洪濤教授為鄭州德馨腺肌癥保宮團隊的專項手術(shù)醫(yī)生。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京復(fù)興醫(yī)院婦科副主任，全國婦幼健康科學(xué)技術(shù)獎獲得者，子宮腺肌癥保宮治療專家張洪濤教授為鄭州德馨腺肌癥保宮團隊的特聘手術(shù)醫(yī)生。