上海虹橋醫(yī)院是民營還是公辦？預(yù)防孩子打呼嚕，首先要注意孩子的睡眠質(zhì)量和時間安排，保證孩子每晚有足夠的睡眠，睡眠時間不能過長，一般7-8小時為宜，也要注意定時定點，盡量讓孩子有固定的早睡時間，避免過晚熬夜，以及在睡前不要進(jìn)行刺激性的活動，盡量保持安靜的睡眠環(huán)境。

其次，在營養(yǎng)方面，要保證孩子攝入充足的營養(yǎng)，維持良好的營養(yǎng)平衡，多吃一些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚肉等，避免過量的油膩食物。

此外，要給孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓孩子在舒服的環(huán)境中盡情地玩耍，保護(hù)孩子的視力，避免長時間看電腦、游戲機等電子產(chǎn)品，多參加戶外活動。

另外，要注意控制孩子情緒，盡量讓孩子充分表達(dá)自己的情緒，不要給孩子太多的壓力，給孩子更多的關(guān)心和安慰，讓孩子有足夠的自信心，讓孩子在愉悅的心情中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

上海虹橋醫(yī)院是民營還是公辦？上海虹橋醫(yī)院耳鼻喉科提醒：要努力給孩子創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，保證孩子良好的睡眠，并適當(dāng)?shù)目刂坪⒆拥那榫w，以達(dá)到預(yù)防孩子打呼嚕的目的。