王亮 副主任醫(yī)師
腰肌勞損一般不會(huì)直接影響懷孕，但可能因疼痛導(dǎo)致活動(dòng)受限或姿勢(shì)不良，間接影響孕期舒適度。
1. 疼痛影響活動(dòng)
腰肌勞損引起的慢性疼痛可能減少孕婦日?；顒?dòng)量，長(zhǎng)期臥床或久坐反而不利于血液循環(huán)和胎兒發(fā)育。
2. 姿勢(shì)代償問(wèn)題
為緩解腰部不適，孕婦可能采取錯(cuò)誤站姿或坐姿，加重骨盆壓力，增加妊娠期腰背痛的發(fā)生概率。
3. 核心肌群失衡
勞損的腰部肌肉可能減弱對(duì)脊柱的支撐力，隨著孕周增加，腹部重量前傾會(huì)進(jìn)一步加重腰椎負(fù)擔(dān)。
4. 分娩用力受限
嚴(yán)重腰肌勞損可能影響分娩時(shí)腰部發(fā)力配合，但可通過(guò)產(chǎn)前康復(fù)訓(xùn)練改善肌群協(xié)調(diào)性。
孕期建議避免久站久坐，使用孕婦護(hù)腰枕減輕腰椎壓力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度腰背肌鍛煉。
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