醫(yī)生回答
張博 副主任醫(yī)師
腰椎管狹窄患者多數(shù)情況下可以做小燕飛動(dòng)作，但需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
1、輕度癥狀早期腰椎管狹窄患者椎管內(nèi)空間壓迫較輕，小燕飛等腰部伸展運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
2、中度癥狀出現(xiàn)間歇性跛行時(shí)，建議降低動(dòng)作幅度并配合腹式呼吸，避免腰椎過伸加重神經(jīng)壓迫。
3、急性發(fā)作期若存在下肢放射痛或麻木加重，應(yīng)暫停小燕飛動(dòng)作，優(yōu)先選擇仰臥位骨盆傾斜等低強(qiáng)度訓(xùn)練。
4、術(shù)后康復(fù)期椎管減壓手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)的患者，需在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步恢復(fù)小燕飛動(dòng)作，避免過早負(fù)重。
建議配合游泳、騎自行車等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴腰部護(hù)具可提供額外支撐。
