嚴(yán)重的視疲勞可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境光線不適、干眼癥、屈光不正等原因引起。

減少連續(xù)用眼時間，每40分鐘休息5分鐘，避免過度使用電子屏幕。閱讀時保持30厘米以上距離，調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致。

熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)，人工淚液緩解干澀癥狀。眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練有助于放松睫狀肌，遠(yuǎn)眺綠色景物幫助調(diào)節(jié)焦距。

干眼癥可能與淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為異物感、灼燒感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液。

屈光不正可能與角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力模糊、頭痛等癥狀。嚴(yán)重者可考慮角膜屈光手術(shù)或人工晶狀體植入術(shù)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，保證充足睡眠，避免熬夜。若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。