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食材營(yíng)養(yǎng)

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黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎好?

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問(wèn)題描述

黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎好?

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

枸杞補(bǔ)腎效果更好一些,一般黑枸杞和紅枸杞都可以起到補(bǔ)腎的作用,但是黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些,因?yàn)楹阼坭絻?nèi)含有花青素要比紅枸杞的要高一些。當(dāng)腎虛的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、精神不佳或者是失眠的癥狀,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)一下。

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