抑郁障礙與抑郁癥的區(qū)別主要體現(xiàn)在診斷范圍、癥狀表現(xiàn)、病程特征、治療方式和病因復(fù)雜性五個方面。
1、診斷范圍：抑郁障礙是一個廣義的術(shù)語，涵蓋多種以情緒低落為主要特征的心理疾病，包括抑郁癥、惡劣心境、產(chǎn)后抑郁等。抑郁癥則是抑郁障礙中最常見的一種，具有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，需滿足持續(xù)兩周以上的核心癥狀，如顯著情緒低落、興趣喪失等。
2、癥狀表現(xiàn)：抑郁障礙的癥狀表現(xiàn)更為多樣化，可能包括焦慮、易激惹、軀體不適等。抑郁癥的癥狀更為典型，主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力減退、自我評價降低、睡眠障礙、食欲改變等，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)自殺意念或行為。
3、病程特征：抑郁障礙的病程可能較為波動，癥狀時輕時重，持續(xù)時間不一。抑郁癥的病程通常更為持續(xù)，癥狀相對穩(wěn)定，若不及時治療可能持續(xù)數(shù)月甚至更長時間，部分患者可能反復(fù)發(fā)作。
4、治療方式：抑郁障礙的治療需根據(jù)具體類型制定方案，可能包括心理治療、藥物治療或聯(lián)合治療。抑郁癥的治療更為標(biāo)準(zhǔn)化，通常采用抗抑郁藥物如舍曲林50mg/天、氟西汀20mg/天、帕羅西汀20mg/天結(jié)合認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重病例可能需要電休克治療。
5、病因復(fù)雜性：抑郁障礙的病因涉及生物、心理、社會多方面因素，可能與應(yīng)激事件、人格特征、社會環(huán)境等有關(guān)。抑郁癥的病因更為復(fù)雜，涉及神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、腦區(qū)功能異常等生物學(xué)機(jī)制，同時也受心理社會因素影響。
日常生活中，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動、均衡飲食有助于預(yù)防抑郁障礙。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳；飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果；同時培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，建立良好社交支持系統(tǒng)。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。