醫(yī)生回答
馬烈 主任醫(yī)師
2024-05-30 11:55 回答了該問(wèn)題
最好不要吃粗糧，粗糧面包中所含很高的卡路里，吃了之后是有利于節(jié)食的，反而會(huì)使人增胖，如果要節(jié)食，要吃許多含熱量低的食物，以清淡的為基礎(chǔ)，要吃少鹽少脂肪的食物，特別油膩的不要吃，除了汽水、可樂(lè)、雪碧最好不要喝，多喝白開(kāi)水，實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)消耗卡路里。
馬烈 主任醫(yī)師
2024-05-30 11:55 回答了該問(wèn)題
最好不要吃粗糧，粗糧面包中所含很高的卡路里，吃了之后是有利于節(jié)食的，反而會(huì)使人增胖，如果要節(jié)食，要吃許多含熱量低的食物，以清淡的為基礎(chǔ)，要吃少鹽少脂肪的食物，特別油膩的不要吃，除了汽水、可樂(lè)、雪碧最好不要喝，多喝白開(kāi)水，實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)消耗卡路里。
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