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減肥計(jì)劃食譜有哪些?

1人回答 13人閱讀

2022-05-02 23:26

問題描述

減肥計(jì)劃食譜有哪些?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-02 23:30 回答了該問題

減肥期間一定要注意飲食上正常飲食就好,不必過于的擔(dān)心去吃什么不去吃什么,盡量避免一些高熱量,高脂肪高鹽高糖的食物就可以,不要吃辛辣刺激的正常飲食七分飽為宜,最為重要的就是要堅(jiān)持有效的體育鍛煉,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),這樣才會(huì)有一定的減肥效果。

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