月經(jīng)周期30天屬于正常范圍。正常月經(jīng)周期一般為21-35天，30天正好處于中間值，主要與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、卵巢功能、子宮內(nèi)膜周期性變化、個體差異等因素有關(guān)。

下丘腦-垂體-卵巢軸協(xié)同調(diào)控月經(jīng)周期，促卵泡激素和促黃體生成素平衡分泌可維持30天左右規(guī)律周期。

卵巢正常排卵后形成黃體，持續(xù)14天左右退化，孕激素水平下降引發(fā)月經(jīng)來潮，此生理過程約耗時30天。

子宮內(nèi)膜經(jīng)歷增殖期、分泌期和脫落期的完整周期性變化，通常需要30天完成整個更替過程。

遺傳體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、生活環(huán)境等因素可導(dǎo)致月經(jīng)周期在21-35天范圍內(nèi)正常波動，30天是常見表現(xiàn)。

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適度運動有助于維持正常月經(jīng)周期，若持續(xù)出現(xiàn)周期紊亂或伴隨異常出血應(yīng)及時就診。