醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-16 12:33 回答了該問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的方法是有很多種的，可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇最合適的。平時(shí)飲食多吃蔬菜水果和含膳食纖維多的食物，膳食纖維不被人體消化吸收，還可以增加飽腹感，以減少對(duì)其他食物的攝入，多吃粗糧，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，快走，跑步，騎車(chē)。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-16 12:33 回答了該問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的方法是有很多種的，可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇最合適的。平時(shí)飲食多吃蔬菜水果和含膳食纖維多的食物，膳食纖維不被人體消化吸收，還可以增加飽腹感，以減少對(duì)其他食物的攝入，多吃粗糧，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，快走，跑步，騎車(chē)。
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