胸骨疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛等原因引起，需結合具體癥狀判斷病因。

劇烈運動或外力撞擊可能導致胸肌或肋間肌損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，可通過熱敷和休息緩解。

病毒感染或反復微創(chuàng)傷引發(fā)的肋軟骨無菌性炎癥，特征為胸骨旁刺痛和按壓痛，可服用布洛芬等非甾體抗炎藥。

胃酸刺激食管引發(fā)的燒灼樣胸痛，常伴反酸噯氣，可使用奧美拉唑等質子泵抑制劑配合飲食調整。

冠狀動脈供血不足導致胸骨后壓榨性疼痛，可能放射至左肩臂，需含服硝酸甘油并立即就醫(yī)排查冠心病。

建議避免提重物和過度彎腰動作，若疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀應及時就診。