女性兩側(cè)肋骨疼和后背疼可能由肌肉勞損、肋軟骨炎、膽囊疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

長期姿勢不良或過度勞累可能導(dǎo)致胸背部肌肉緊張，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

病毒感染或外傷引發(fā)的肋軟骨無菌性炎癥，疼痛多集中于肋骨與胸骨連接處，可遵醫(yī)囑使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩背部，常伴惡心嘔吐，需超聲檢查確診，急性發(fā)作時可使用山莨菪堿解痙止痛。

絕經(jīng)后女性因雌激素下降易出現(xiàn)椎體壓縮，引發(fā)牽涉痛，需補充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時需抗骨質(zhì)疏松治療。

建議避免提重物和突然轉(zhuǎn)身動作，選擇硬板床休息，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排查強直性脊柱炎等疾病。