跑步膝蓋痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。跑步膝蓋痛通常由運動過量、肌肉力量不足、骨關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

暫停跑步活動，避免膝關節(jié)負重，使用護膝提供支撐保護，急性期可局部冰敷緩解疼痛。

通過超聲波、電療等理療手段促進局部血液循環(huán)，配合膝關節(jié)屈伸訓練增強周圍肌肉力量。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，關節(jié)軟骨損傷可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

針對半月板撕裂等嚴重損傷需行關節(jié)鏡下半月板修復術，重度骨關節(jié)炎患者可能需進行人工膝關節(jié)置換術。

跑步時注意選擇緩沖性能好的運動鞋，控制單次跑步時長與強度，運動前后充分進行膝關節(jié)熱身與拉伸。