王燕 主任醫(yī)師
2024-07-29 17:10 回答了該問題
癥狀分析:氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致失眠多夢。失眠多夢的治療方法——心理調(diào)適療法由于失眠多與心理因素有關(guān)，因此，做好心理、行為自我調(diào)適也很重要，方法是:1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡。2、生活有規(guī)律，保持正常睡—醒節(jié)律。3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、
過度失眠怎么辦
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經(jīng)常失眠怎么辦
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經(jīng)常頭暈失眠怎么辦
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老年失眠怎么辦
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