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中年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?

1人回答 24人閱讀

2023-09-21 14:16

問(wèn)題描述

中年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?

醫(yī)生回答

鞏麗

鞏麗 主治醫(yī)師

2023-09-21 14:32 回答了該問(wèn)題

如果患者近期工作生活比較緊張,壓力比較大,或者是擁有某些煩心事的話(huà),有可能屬于神經(jīng)性神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)出。首先建議患者要留意規(guī)律作息,始終保持情緒穩(wěn)定,防止操勞和精神緊張,可以先吃許多營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和許多鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)。必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科復(fù)診。特別注意平時(shí)多吃一些清淡的食物,不要吃太多刺激辛辣的東西。

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