時不時的全身肌肉酸痛可能由過度勞累、電解質(zhì)失衡、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起，可通過休息調(diào)節(jié)、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

劇烈運(yùn)動或長時間體力勞動會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少運(yùn)動強(qiáng)度，適當(dāng)熱敷按摩，無須特殊用藥。

大量出汗或腹瀉可能造成鉀鈉流失，出現(xiàn)肌肉酸痛伴乏力?？赏ㄟ^飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時需就醫(yī)檢查。

可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性疼痛伴睡眠障礙。常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片，需配合認(rèn)知行為治療。

多見于50歲以上人群，晨起肩頸骨盆帶僵硬疼痛明顯。需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，并排查巨細(xì)胞動脈炎等并發(fā)癥。

日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動前后做好拉伸，飲食中適量增加香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物。若持續(xù)兩周不緩解或伴隨發(fā)熱需及時就診。