飲茶與缺鐵性貧血存在關(guān)聯(lián)，主要與茶葉中的單寧酸抑制鐵吸收、飲茶習(xí)慣影響膳食鐵攝入、胃腸疾病導(dǎo)致鐵吸收障礙、慢性失血性疾病等因素有關(guān)。

茶葉中的單寧酸會(huì)與食物中的非血紅素鐵結(jié)合形成不溶性復(fù)合物，降低鐵吸收率。建議避免餐后立即飲茶，可間隔1小時(shí)以上。

長(zhǎng)期空腹飲濃茶或過量飲茶可能替代部分正餐，導(dǎo)致膳食鐵攝入不足。建議控制每日飲茶量不超過3杯，保證紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物的攝入。

慢性胃炎、胃切除術(shù)后等疾病可能影響鐵吸收，此時(shí)飲茶會(huì)加重鐵缺乏。需治療原發(fā)病，可配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑補(bǔ)充。

月經(jīng)過多、消化道出血等疾病導(dǎo)致鐵丟失增加，飲茶可能加劇貧血。需針對(duì)病因治療，同時(shí)使用右旋糖酐鐵注射液等靜脈鐵劑快速糾正貧血。

缺鐵性貧血患者應(yīng)調(diào)整飲茶方式，增加動(dòng)物性食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充治療并定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)。